玉米和此物煮著吃，失眠好了，大肚腩不見了，男女都不要錯過！

玉米和此物煮著吃，失眠好了，大肚腩不見了，男女都不要錯過！

玉米在大家生活中非常常見，很多人也是非常喜歡吃玉米，玉米所含有的營養元素豐富，很多人都喜歡吃，甚至還用它磨成面煮粥喝！

米的營養價值非常豐富，玉米中含有豐富的玉米黃質和黃體素，這些都能夠起到保護視力的功效，裡面的纖維素能夠幫助我們促進胃的消化能力和對營養物質的吸收能力。玉米含有豐富的谷氨酸，這種氨基酸能促進我們大腦的發育，所以對生長期間的兒童具有很高的營養價值。玉米中富含鎂元素，能幫助血管舒張，加強腸壁蠕動，增加膽汁分泌，促使人體內廢物的排泄，有利於身體的新陳代謝。玉米還能起到美容養顏的功效，因為玉米裡面含有這種物質，能夠讓皮膚延緩衰老。玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。

推薦搭配：玉米 小米

小米是我們經常吃的主食，食用小米對身體好，能起到滋陰養血的作用，對於產婦虛寒的體質，能得到很好的調理，不斷的促進她們身體的恢復。吃小米最重要的是能起到緩解胃痛、緩解胃酸的目的，讓你及時的擁有健康的胃部。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。用玉米和小米一起煮粥，非常適合我們食用，常食失眠好了，大肚腩不見了，男女都不要錯過喲！

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