睡前不碰4種零食，一晚胖3斤，衣服尺碼越買越大，模特從未吃過

愛美是女人的天性，女人都很注重皮膚和身材，而且女人在美方面，無論花多少錢都願意。所以女人為了美一定要管住嘴，尤其是長期不運動的女性必須要注意，因為肉都是一口一口吃出來的，尤其是睡前更不要吃東西。睡前不碰4種零食，一晚胖3斤，衣服尺碼越買越大，模特從未吃過，快來看看你有吃過嗎，當然睡前吃東西，對身體的健康也會有定的影響，容易導致高血壓等。

1、奶茶

奶茶是很多MM的最愛，尤其是冬天，睡前喝一杯熱茶也許會溫暖身體，快速入睡，但是奶茶是一種最容易變胖的零食，特別是速溶奶茶，幾乎都是奶精，甜蜜素和其它添加劑，不僅沒有營養，反而還會讓自己變得更胖，甚至會有致癌的風險，讓你一夜胖3斤一點都不誇張。

2、薯片

薯片是一種油炸零食，而且還是很多MM的最愛，無論是薯片和還是其它油炸零食，一定不要睡前吃，因為這些零食油脂很高，還是一種高熱量零食，睡前吃不僅容易變胖，還會引起心血管疾病，尤其是胖人更要遠離。

3、堅果

當然每天吃一點堅果，對身體是有好處的，但是千萬別在睡前吃，尤其是碧根果、開心果、核桃、花生等，雖然這些堅果油脂含量很高，睡前吃不僅容易變胖，還會加得肝臟和腸胃負擔，喜歡吃堅果的，可以早上和下午吃。

4、甜巧克力

巧克力含有豐富的可可脂。可可脂是一種天然植物油脂，人吃了會轉化為人體的脂肪，更是減肥的大忌，你喜歡吃巧克力嗎？

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