冬季血壓忽高忽低？記得每天多吃「它」，有效穩定血壓更健康

冬季是高血壓的危險時期，其氣候寒冷，人體的血管遇冷自然的收縮，並且在加上氣候乾燥等問題，人體在極度缺水的情況，從而導致血液粘稠度增加，血壓升高，誘發血管病變。每到這一季節，高血壓腦出血患者明顯增多。很多時候需要服藥，除了吃藥，其實高血壓患者也能在一日三餐之中多吃一些降低血壓的食物，同時還要注意高血壓的飲食禁忌，才能更好的降低高血壓帶來的危害。

冬季血壓忽高忽低？記得每天多吃「它」，有效穩定血壓更健康

花生衣

花生衣其實是指花生表面的那層紅色的膜，小小的花生衣，不能小看，能起到大作用，可以用來泡水或熬粥都是不錯的選擇，都有著很好保護血管降低血壓的功效。

菊花：菊花除了能夠清熱解毒，還可以降低血壓。將幾朵菊花用熱水泡開，加入少量的白糖飲用。這樣經常食用菊花茶可以降低血壓，緩解疲勞。

蓮子心雖然說味道有些苦，但是卻有很好的清熱降火、降壓去脂的效果，經常長時間的用它泡水喝，可以有利於祛除胃火，能非常有利於控制血壓的上升，預防心血管疾病。

茴香的營養價值很高。特別是茴香中的有益物質能殺滅腸道和胃中的一些有害細菌和病毒，從而對人的腸胃起到一定的保護作用。對於有血壓的患者，平時常吃茴香，也能有效降低血壓。

玉米須：吃玉米的人都習慣把玉米須扔掉，殊不知玉米須的功效也不小，可以作為中藥入葯，也可以用它泡水喝，可以利尿消腫，清肝利膽，還對治療高血壓有一定的療效。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。西方科學證實海帶含豐富的牛磺酸，可降低血壓及血液中的膽固醇。因此，建議高血壓病人應該多吃一些海帶。

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