吸它還能減肥，高血壓的胖子，吸一下有啥好處

吸它還能減肥，高血壓的胖子，吸一下有啥好處

網友說自己在網上搜索吸煙和戒煙的資料，無意中發現一份世界衛生組織1985年的報告，研究報告說，吸煙不單對人體健康有害，好像對一些疾病也有某種好處，說是可以幫助人減肥不長胖。

很多戒煙的人身體會迅速發胖，因為煙草中的尼古丁能減少食慾和增加代謝率，但戒煙常常引起體重增加，因為代謝率減慢，身體消耗的能量更少。所以就長胖了，而肥胖是中老年人健康的大敵，是導致高血壓、冠心病、糖尿病的誘因。

這麼說來，吸煙不只對身體有害，也可能有一些好處。既然如此，為什麼還要忍受煙癮之苦去戒煙呢？

對於這位網友的新發現，吸煙的高血壓患者是不是有一種衝動，自己的煙癮犯了就可以自己來來幾支香煙呢？這個要具體情況具體分析，肥胖是高血壓的一個誘因，但是不是根本的原因，很多體型消瘦但有腰腹部脂肪累積的吸煙者，即使他們的體重保持在正常範圍內，得高血壓的風險依然是很大的，這類高血壓患者是一定要戒煙的。如果長期吸煙還會導致動脈硬化，這樣即使一個人沒有長胖，還是會高血壓的。所以減肥預防高血壓不是你吸煙的理由。

除了上面提到的尼古丁可以增加代謝率可以預防身體長胖之外，像抗抑鬱葯、胰島素和類固醇等治療內科疾病和精神障礙的藥物常常也會導致體重減輕，按上面網友的神邏輯是否就可以經常沒事吃一定這些葯減肥預防高血壓呢？當然不是！

【吸煙多少怎麼算】

一個人吸煙是多、是少，也可以通過吸煙指數來衡量，一般超過吸煙指數超過600，罹患肺癌的概率便會非常高。所以即使你沒有高血壓，還是請注意自己的吸煙指數不要超標。

吸煙指數是公式是：每天的吸煙數量X吸煙年數。例如，40歲的人從20歲開始每天抽一盒煙（20根），這個人的吸煙指數：20（根）x20（年）=400。如果他堅持吸到60歲，吸煙指數就是800，就會增加自己罹患肺癌的概率。

心臟病的發病因素也與香煙有關，抽煙非常容易引起狹心症與心肌梗死。以日本為例，躍居死亡原因第二位的是心臟病。除此之外，它對胃、食道等消化系統也有很大危害。

很多人部認為煙酒不分家，喝點小酒再來點香煙可以是人生一大快事，當然大家都是成年人能夠戒煙是最好不過，可以少花點錢，真的戒不了煙也要控制一天不能超過10根煙，這樣你的吸煙指數就可以用60年才會達到600以上，起碼相對安全一些。

【糖尿病患者忌吸煙】

香煙中的煙鹼會刺激人體分泌過多的腎上腺素導致血糖升高。同時，煙鹼有興奮中樞神經的作用，但當煙鹼的量過大時會麻痹和抑制中樞神經，對胰島素的分泌也有不良影響。吸煙可增加糖尿病的風險。需要說明的是，吸煙能使血糖水平升高並能降低胰島素的敏感性，這對糖尿病患者是有危害的。

醫學研究表明：糖尿病人每天吸20支煙以上，其危險係數是不吸煙者的2倍。因此，Ⅱ型糖尿病的高危人群應該要戒煙。

【戒煙帶來的好處】

戒煙讓自己完全告別了咽炎和經常咳痰，牙齒變得潔白，手指也告別了黃色的煙漬。周圍的人，可以呼吸到新鮮空氣，生活中沒有香煙也可以是如此的幸福和快樂。

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