膽固醇「元兇」找到了，若經常吃3種食物，可能三高離你近了一步

高膽固醇並不是一個特定的指標，但它可能是許多疾病的基礎，尤其是心腦血管疾病和高膽固醇的發生和發展有很大危害。因此，一旦確診為高膽固醇，就需要服用一些活性降壓藥，並且必須注意日常飲食調理。膽固醇「元兇」找到了，若經常吃3種食物，可能三高離你近了一步。

1乳製品 年人的關節炎、腰背酸痛、潰瘍性大腸炎、多發性硬化症、骨質疏鬆症、心臟血管疾病、生殖系統癌症、免疫系統失調等病症，都與食用牛奶和乳製品有密切關係。 對於嬰兒人奶比牛奶好得多 人奶和牛奶的營養成分都很多，都是營養豐富的食物。

2、動物內臟、大腦 在很多飯店，動物的一些肝、心、肺等其它內臟製成的菜品，都很受歡迎，對很多人來說，動物的內臟是一道不錯的美味。事實上，在動物內臟中，通常都含有很高的膽固醇，經常吃會導致人體膽固醇攝入量過多。而像豬腦花、烤羊腦這樣的動物大腦，膽固醇含量也非常高。但是很多人卻偏愛這些認為可以補腦的食物，除了膽固醇含量高，某些動物的大腦還含有大量的脂肪酸。這兩種食物如果經常吃，對身體健康是不利的。

3、皮蛋 皮蛋是很多人偏愛的一種食物，在皮蛋你加入一些佐料是很多人的最愛，但是有很多人不知道，在皮蛋當中也含有非常高的膽固醇。經常吃皮蛋的人，體內的膽固醇含量也比普通人要高出很多。如果你體內的含量已經很高了，盡量少吃皮蛋。

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