孕期身上出現這3種不適，可能是胎兒在告訴你：媽媽，該補鈣了

很多孕媽都很在意補鈣這件事，畢竟影響到寶寶以後的骨骼發育。可是你知道嗎，胎兒是無法自己合成鈣質的，要從媽媽體內吸收，所以當缺鈣時媽媽就會出現各種不適。

第一就是小腿頻繁抽筋。我們都知道在青春期長個子的時候，缺鈣容易抽筋，在孕期也不例外。孕期中的胎兒就像一個小小「吸血鬼」，跟媽媽是毫不客氣的，一旦媽媽攝取的鈣質沒辦法滿足兩個人的需求，他就會從媽媽骨骼內強行抽取一些備用的鈣，造成媽媽體內鈣鹽水平失衡，從而頻繁出現肌肉痙攣現象。

第二是牙齒鬆動比較明顯，和骨骼一樣，牙齒的主要成分也是鈣，如果缺鈣，寶寶也會強行從牙齒中抽取鈣質。因為飲食中的鈣沒辦法滿足這麼大的需求，所以為了預防牙齒鬆動，孕媽在孕晚期就應該額外補充鈣質了，最好的辦法就是吃鈣片，每天的需求大約為一天1200到1500毫克。

第三就是盆骨疼痛，和牙齒和骨骼是同樣的原因。而且由於孕晚期胎兒進入骨盆也會造成疼痛感，所以盆骨疼痛的時候，建議去醫院向醫生諮詢一下。不知道各位孕媽有沒有出現過上述情況呢，如果有的話，要儘快補鈣哦。

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