工作五年的行政都在焦慮些什麼？

你焦慮嗎？

雖然我們希望你答「從不」。

但從你點進來閱讀的時候，或許也就昭示了那個顯見的事實，大部分人其實都很焦慮。

在全球行政峰會前我們曾經做過一份調研，結果顯示，相比較於工作1-3年，和工作6年以上的行政小夥伴，反而是工作4-6年的小夥伴最焦慮。

應對問題最好的辦法，從來都是直面它，那麼現在不妨來談一談那些讓小夥伴們日夜不安的焦慮究竟有哪些？

1

瓶頸期，怎麼破？

不同於工作1-3年時還處於對行業的探索和新奇中，工作6年以上的小夥伴對自己發展方向的確定，工作4-6年的小夥伴大多已經處於工作的安全區內，毫不費力就可以勝任工作，但是同樣因為缺乏挑戰，所以經常會沒有成就感，久而久之就沒了激情。

自己究竟適不適合這一行？

如何突破自己的局限？

要不要換一個平台？

.......

這些問題可能每天都在叩問中累加成了你的焦慮。

但心理師認為焦慮的出現其實是一個關鍵的信號，焦慮的源頭，在於自身有一股向上的衝動。用得好會讓你得到更多的力量與成長，用不好才會分散你過多的精力時間。

但不要僅僅是停留在焦慮中，而是要行動。

在一個人工作成長的過程中，分為三個區域，從內到外分別是安全區、成長區和焦慮區。

安全區：是指毫不費力就可以勝任的工作。

成長區：成長區內的工作要我們努力才能夠完成。

焦慮區：焦慮區是那些遠遠超出我們現有能力的工作。

應對焦慮最好的方式就是，在成長區行動，而不是從安全區直接跳入焦慮區。

這樣的行動包括修訂目標，把不可控的目標變成可控的。

比如，你是一個前台，你希望半年之後升職加薪。那麼你就要考慮，是否需要換崗，換崗需要提升哪些能力，然後找你的領導聊一聊，確定了目標之後在開始努力。總監可能會告訴你，你應該多了解一些技術。那麼這半年，你就專註在技術這個領域，提升自己的知識和理解。

如果你想要去做管理者，那麼你就要考慮，做管理者的要素和技巧有哪些，去看書或請教資深人士，等待合適的機會，如果內部沒有機會則為跳槽做好充足的準備。

戰勝焦慮的關鍵是接受不可控的事情，關注你可控的部分，設定現實的目標，並為之積極行動。

2

你媽逼你結婚了么？

工作五年的行政小夥伴應是正當結婚/生育年齡，大概率可能會被兩重壓力困擾。

無論是溫油的行政，還是爽朗的行政普遍其實都是很受歡迎的，但還是會有一部分小姐姐會遭遇逼婚族，她們包括並不限於「逼婚媽」、「逼婚親戚」、「逼婚同事」、「逼婚同學」.......

這些壓力匯聚成一張無形的網，可以壓得人心生喪氣，但千萬不要用毒雞湯抵抗情緒。

關於應對這一問題，小知在知乎上曾看到過一個最好的回答來自《作為一名資深的大齡剩女，你是如何被剩下來的呢？》的問題中，答主對自己進行了反思和總結，所給出的幾點建議，可供參考：

1、正視自己的青春紅利期，把紅利當自身的價值，但要合理利用，不要肆意揮霍。

2、對自己要有合理認識，認真思考自己是什麼人，想要什麼樣的伴侶，能為伴侶帶來何等價值，如何利用自己的價值來維持一段親密關係。

3、培養與異性交往的能力，如何在相處中找到共同話題、共同愛好，進行有效溝通和磨合。

4、主動拓展自己的圈子，認識更多的朋友。

5、對戀愛婚姻的思考要與年齡相匹配，懂得婚姻不是雪中送炭而是錦上添花，多向身邊幸福的朋友討教。

正確思考，多分析自己，永遠不要因為一時焦慮而做出衝動的決定。

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應對完結婚的坎，你可能面臨的另一個坎是：工作和家庭要如何平衡？

事實上，平衡是為了避免衝突，想達到平衡必須有所犧牲，完全的平衡幾乎難以存在，那要如何處理了？

有一種狀態叫做階段性傾斜。

行政小夥伴可以全面分析自己的個性與家庭狀況後，與伴侶一起做家庭發展整體規劃，並做階段性傾斜。

第一，分析自己的個性。

分析自己究竟更喜歡事業上的成就，還是更喜歡家庭生活，來進行選擇。

第二，分析伴侶的職業階段：起步期？發展期？上升期？瓶頸期？

夫妻雙方的事業發展曲線，若能有高低峰的交叉是最好的狀態，但一般來說比較難；且普遍妻子的發展期較短，瓶頸期來得更早，所以建議在丈夫事業的上升期，將生活重心傾斜到家庭。

第三，分析家庭整體收入狀況

如果家庭收入狀況良好，可以請幫傭來分擔家庭瑣事，只需在孩子上小學之前花更多時間在家庭即可。若家庭收入不支持回歸家庭，也不支持請幫傭來分擔家務的話，建議生孩子的計劃要放得更晚一些。

第四，爭取伴侶對工作的最大支持

在工作之餘，學會讀懂你身邊的人，要善於分擔伴侶的憂慮、減少伴侶的壓力，與其在工作上同舟共濟、家庭上安居樂業。

夫妻關係的好壞不在於在一起時間的長短，而在於一個字「懂」，高質量的陪伴是最重要的。

工作與家庭的平衡也是處於動態的變化中，可以調整自己根據階段需求找准一個傾斜的點，來獲得最好的狀態。

3

你今天變得更博學了么？

行政包括所有人不得不面對的一個事實是，伴隨著數據化、信息化、AI智能的發展，越來越多的工作具有可替代性，未來所需求的是有深度、有創新性的人才。

行政要如何調整自己的腳步，抵抗來自成長的焦慮？

1

提升自身的硬能力

這一部分包括較深的技術、專業領域技能、跨領域思維的累積等等，畢竟當你成為一個專業領域的專家，你的專業技能越強，在這個領域的不可替代性就越高，才有立足之地。

2

提升自身的軟素質

A.溝通能力、邏輯能力和理性、數據感、證據感

未來的行政行業可能屬於智能、大數據、互聯網等多領域交集，全都精通的人才可遇不可求，那就意味著需要良好的溝通合作能力，用理性、數據感、證據感讓你的話更有說服力，用邏輯能力把語言和分析材料組織好，良好的溝通表達能力讓你能正確地把話說出來，從而最終達到順利溝通的目的。

B.時間管理能力

越走到最後越會清楚它的重要性，高效保質的時間管理可能會是區分你與其他行政的一個重要部分，熟練使用工具是一個辦法，但更重要的仍是自己的心態，對自己嚴格要求是必須的前提。

C.細緻入微的能力

細節很多時候決定成敗，譬如當你在進行空間運營時能感知到細節處的不同從而提高員工的體驗度時，就展現了你的價值所在。

軟素質有時會比硬能力更加重要，主要原因在於，它們更難學，更難培養，即使你有自豪的學習速度，也無法保證在朝夕之間就能獲取，胸懷、眼界、複雜協調能力等宏觀素質。

3

加快自己的學習速度

還是為未來各行業跨領域的趨勢性做充足準備，多做各領域的知識儲備，當學習成長了能力強了，效率也就高了，這也是時間管理的一部分。

很多時候焦慮會重的讓人寸步難行，但未雨綢繆，找對方法，讓自己變得更好，是解決一切問題的根源！

最後

想要改變焦慮狀態的你，如果看完了這麼多，還在焦慮，

請記住這個克服焦慮的最終訣竅：分解焦慮+制定目標+重獲掌控=戰勝焦慮。

-END-

*文章配圖均來自網路，版權歸原作者所有

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