男人若一天內，排尿次數保持在「這個」範圍，恭喜你，腎還算不錯

人生在世，有些事兒是必須要去做的，比如說吃喝拉撒睡，這五件事兒就是支撐人們生命的東西，無論是哪一點要是不正常了，缺少了，生命都會受到很嚴重的打擊，無法正常的運行，比如說便秘和失眠，就是很多人所無法接受，而且也是被大家認為是幸福的一個標準。

那麼今天，小李菌要和大家說的是小便的次數，和便秘一樣，排尿的次數多少，是否符合一個正常範圍之內，也是影響到人們生活健康與否的一個主要標準之一。如果要是出現小便次數太多或是太少，對於腎臟都是有很大傷害的。

成年男性健康的排尿次數：

一個成年男性，在一天排尿次數，在8次左右，每次300毫升左右，就是一個比較正常的顯現。如果要是你沒有喝那麼多的水，但是卻仍舊排尿次數很多，那麼就是要考慮是不是出現了尿頻的現象，這一現象是由於很多原因造成。

（1）是否有男性疾病，比如說前列腺炎或者是睾丸炎等。

（2）是否是尿道受到了感染。

（3）是否是腎虛了，所以才會導致產生了非常多的尿意，但其實並沒有那麼多想要尿尿的感覺。

這個時候，我們就需要去醫院檢查尿道、膀胱、尿蛋白和身體血糖的健康程度，因為可能是糖尿病，又或者是可能和其他的一些尿道疾病有關，如果蛋白超標的話，就和腎有關係了。

成年男性健康的起夜次數：

一般情況下，成年男性健康的起夜次數應該是一晚上一次左右的量，而且在正常的情況下，這種起夜的原因也是因為晚上睡覺之前喝了太多的水，導致在半夜代謝完成以後，需要排泄出多餘的不需要的成分才會導致的。

但是如果在晚上沒有怎麼喝水，但是總是起夜的話，就要注意了，這並不是一個正常的現象，這也是一個尿頻的情況，不健康的，需要警惕的。

成年男性頻繁起夜，要注意是否有了炎症，以及代謝是否出現了紊亂。

男性最傷害腎的一個舉動：

對於以上我們所說的兩部，其實和腎都沒有什麼太大的關係，因為除非是檢測出來了尿蛋白高了，才會證明是腎的問題，但是一般情況下，尿頻尿急尿不盡等問題，都是多種原因及問題導致的。

而真正損害腎臟的舉動，其實是憋尿，憋尿就會導致本來以及排泄到膀胱的有害物質，在憋尿的過程中，重新回到了腎臟，導致了腎臟部分積水，如果這樣的次數多了以後，就會導致腎臟受到感染，導致腎臟發炎，對於腎臟的傷害真的是很大呢。

所以男性想要保護自己的腎臟健康，想要守護自己的「吃喝拉撒的幸福」，那麼需要做的一件事兒就是保護自己的腎臟健康，注意排尿的時候，身體所發出的信號，及時的做出生活習慣，作息等等的調整，如果真的發現不對了，就要趕快去醫院了。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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