脂肪最「怕」這幾物，三餐這樣吃，輕鬆瘦下來，體重難超三位數

每逢過年胖三斤，馬上一年一度的春節就又快要到了，胖妹紙們，你們準備好了嗎？

你是不是還依然過著管不住嘴、邁不開腿的日了？又在吃過美食後發下「毒誓」，下次一定要減肥！

想要減肥，管住嘴、邁開腿是非常有必要的，如果三餐你還能吃點「它」，脂肪會悄悄溜走！

脂肪最「怕」這幾物，三餐這樣吃，輕鬆瘦下來，體重難超三位數

竹筍常讓人們用來製作菜肴，它是低脂肪、低糖、多纖維的食物，胖妹紙們經常吃一些，可以很好的促進腸道的蠕動，起到助消化，去積食，預防便秘的作用，是天然的降脂食材，真正的刮油王。

獼猴桃被譽為「維C之王」，是生活中人們常吃的水果，獼猴桃中富有膳食纖維和維生素，經常吃一些，可以有效的促進腸胃蠕動，幫助身體分解和代謝脂肪，加速身體的新陳代謝，從而達到減肥的目的，胖妹紙們不妨經常吃一些哦！

白菜是再普通不過的一種蔬菜了，但它的營養價值卻不普遍，白菜中含有大量的水分、維生素，熱量很低的蔬菜，經常吃一些白菜，不僅具有很好的清熱解毒的作用，同時，還能有效的幫助身體代謝脂肪，促進腸胃蠕動，緩解便秘，起到預防肥胖的作用，想要減肥，不妨經常吃一些白菜吧！

玉米須茶是一種健康的茶飲，玉米須味甘性平，它含有豐富的微量元素，經常用它泡水喝，有很好的利尿作用，可以有效清理體內的濕氣，對因濕氣過重而引發的肥胖，有很好的減肥作用，無論怎樣減肥都沒有效果，那可能是濕氣重導致的，常喝一杯玉米須茶吧。

無花果是生活中人們都愛吃的一種乾果小零食，它卻有很好的食療效果，無花果中富含食物纖維，經常吃一些，可以有效的促進腸道蠕動，清理體內的毒素和垃圾，有效分解體內脂肪，預防便秘，對於減肥，有很好的食療作用哦。

這些天然的「刮油王」你也喜歡吃嗎？關於減肥，你有什麼想說的？歡迎評論哦！

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