這五種零食，模特寧願餓著，也不在睡前吃，圖4卻是你晚餐的最愛

這五種零食，模特寧願餓著，也不在睡前吃，圖4卻是你晚餐的最愛

老一輩人留給我們的健康飲食守則是：早吃好、午吃飽、晚吃少！可是現在人生活工作壓力大，對健康的飲食規律就沒有那麼好的定律了，特別是在白天忙著上班上學，早飯和午飯都是對付兩口就可以了，只有晚餐才是他們一天當中的主食呢。晚上回家各種大吃大喝，用來犒勞辛苦了一天的自己，可是這幾種零食，作為什麼完美的模特來說寧可餓著肚子也不願意去吃的，卻是你晚餐的最愛。看看你中招了嗎？

果脯：果脯是現在比較流行的一種零食，不管多難吃的水果，只要是做成果脯肯定就會口味提高了好多倍。可是果脯的糖分含量比較高，並不適合吃的太多，吃多了就會造成肥胖的。熱量最高的是現在比較流行的葡萄乾了，吃的時候一定要注意。

冰激凌：冰激凌是女孩子的最愛，不管是冬天還是夏天晚上下班出去逛街的時候就想吃一個冰激凌，可是冰激凌雖然在吃的時候十分爽口，但是冰淇淋的脂肪、糖類都特別高，特別是晚上吃完冰激凌不運動的話就會把這些東西直接轉化成脂肪堆積在體內了。

口香糖：很多愛吃零食的人為了避免自己吃太多的零食，就用咀嚼口香糖的方式讓自己少吃零食，可是你忽略了口香糖含有很大的糖分，晚上吃不僅僅會引起蛀牙，還會因為你一直咀嚼導致的腸胃蠕動，引起食慾大增容易餓肚子，再吃東西就得不償失了。

可樂：很多人喜歡在吃晚餐的時候喝點可樂，特別是出去吃飯可樂成了多數人必點的飲料之一了。可樂的口味很好，會讓人越喝越上癮。可樂之所以這麼受歡迎是因為可樂在製作過程中添加了很多糖分，雖然口味好可是會讓你越喝越胖的。晚餐還是把你的可樂換成白開水吧。

薯片：晚上回家看電視的時候很多人都不捨得讓自己的嘴巴閑著，薯片和瓜子就是首先了，可是這兩種零食卻是熱量最大的另種零食，讓你越吃越上癮，而且會越吃越胖。晚餐之後一定要拒絕吃這種美味零食，保持身材才是第一步呢。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！