胃不好的人，2種食物盡量少吃，多吃3物做好1動作，慢慢養好胃

我有一個曾經做美髮行業的朋友，現在沒有做了，是因為多年的職業習慣，導致了他現在的胃病很厲害，他說一做起事來就是幾個小時，沒有時間吃飯；不然做完事之後，要不就沒有飯吃，要不就會吃得很撐，就是所謂的飢一餐，飽一餐。其實像這種因為職業習慣而傷胃的，還有媒體人、互聯網從業者、廣告行業工作者等。

不過，很多人對待腸胃疾病，都會忽視，隨便買一點葯吃一吃，或者乾脆不吃，忍一忍就過去了。其實這種錯誤的方法，往往會錯過了最佳治療時間，造成了很嚴重的胃病。另外，一些錯誤的養生方法，也加重了胃病。比如說，生活中常吃的這2種食物比較傷胃，盡量少吃。

胃不好的人，2種食物盡量少吃，多吃3物做好1動作，慢慢養好胃！

柿子

柿子里含有鞣酸，鞣酸會與蛋白質結合，形成不溶於水的沉澱物鞣酸蛋白。鞣酸蛋白和食物中的果膠、纖維素等，把柿皮、柿核粘合在一起，加上胃酸過多，會在胃內會快速形成胃石，時間長了會引起胃痛。

山楂

都說山楂有消化和開胃的作用，不過如果本身腸胃不好的人，還是少吃為妙。這可能和山楂中的果膠和單寧酸含量高有關係，並且接觸胃酸後容易凝結成不溶於水的沉澱，與食物殘渣等膠著在一起形成胃結石，結石可引起胃潰瘍、胃出血，嚴重者還會引起胃壁壞死或者穿孔。

生活中想養胃多吃這3種食物

小米

小米富含蛋白質、脂肪、維生素，具有清熱、清渴，滋陰，補脾腎和腸胃的作用。尤其對脾胃虛弱，經常吃小米有很好的補益作用。

紅茶

紅茶性溫，是經過發酵烘製而成的，其中的茶多酚在氧化酶的作用下，發作酶促氧化反應，含量削減，減少了胃部的刺激。生活中多喝紅茶，可以促進人體消化，達到養胃的效果。

牛奶

經常喝牛奶可以起到稀釋胃酸的作用，據營養專家表示，牛奶與其他食物相比，對胃部的傷害會更小一些，並在胃部形成了一層保護膜，從而達到養胃的功效。

推薦一個「護胃」小動作，在家就可以做——震動肚子

方法：平躺或者挺直坐著

兩手交疊，把掌心平放在肚臍上，肚皮放鬆，不要憋氣

用手臂發力，然後有節奏地震顫1分鐘左右

可以早晚各一次

註：圖片來自網路

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