冬天很想吃高熱量食品和甜食可能是病，不想長胖的你注意了！

有沒有仙女發現，冬天的時候特別想吃高熱量食品和甜食，而且感覺怎麼吃都吃不飽。別奇怪，其實你不是一個人...

季節性情緒失調

據調查發現，在德國高緯度地區，很多人會因為冬季的陰沉天氣而容易產生飢餓感，還特別依賴甜食和高熱量食品。

還有的人會因為陽光稀少，導致特別嗜睡，這個現象就是「季節性情緒失調」，指一種因為季節變化引起的情緒失調，而且女性比男性還要多高發，具體表現癥狀就是：瞌睡不願起床、胃口增加、體重增加、情緒低落、難以集中注意力等等。

季節性情緒失調緣由

其實想想也很正常，一般陰天后見晴，人的心情都會立馬變好，每個人的情緒會因著季候變化而受到影響，只是有些人所受到的影響較別人嚴重而成為病態而已。

目前醫學界仍在探索造成季節性情緒失調的原因，但有理論認為這與大腦所分泌的荷爾蒙「褪黑激素」有關。在日照短的季節中，大腦會分泌過量的「褪黑激素」，從而影響了睡眠與蘇醒的周期，因此某些人會較容易患上此病；在春夏季節，日照時間較長，「褪黑激素」的分泌亦會減少，季節性情緒失調的癥狀會因此消除。

如何自我調節？

如果你覺得自己也有季節性情緒失調部分的癥狀，如情緒低落，小美建議小仙女多出去走走，見見朋友。就如各個國家都會在冬天進行不同的慶祝活動，外國人會慶祝聖誕和新年；中國人會在新春時放假，併到親友家中「拜年」、互相祝賀。

從心理學角度來看，冬天是一年中黑夜較長的季節，實在需要喜慶的事情提起個人的興緻，藉此來抗衡漫長黑夜所可能帶來的幽暗悲哀。

另外，如果因為季節性情緒失調而嗜睡、增加進食，人很容易發胖，這樣冬天過後，情緒變好 ，可也多了一身的肥肉。無法跟情緒和食慾做抵抗的時期，小仙女們只能多做運動，既能調節情緒，也能防止長胖。

但實在不想動也不用焦慮，還有超聲刀溶脂！

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