月經量少？這3中禁忌不要犯，經期量變正常，身體越來愈好

月經是女人至關重要的事情，它預示著女性的身體健康，所以對於例假的調理是很重要的，我們要調理好自己的身體，但是如果你的月經量少的話那肯定是有問題的，需要調養，那我們需要吃什麼調養呢？

一、不要碰冷水，做好保暖工作

在例假期間不要碰涼水，保暖工作也必須做好，尤其是下半身，有些女生為了漂亮，冬天穿的都非常少，如果在例假期間這樣對身體是非常不好的，身體不能受到寒氣的侵襲。

二、經期不要洗頭髮

經期的時候不要洗頭髮，很多人可能會很疑惑，洗的是頭部，又有什麼關係呢，用熱水不就好了，其實不是這樣的，經期的時候即使用在熱的水，洗完之後由於水蒸氣的蒸發，很容易從頭部開始受涼，長期下去對子宮就會有影響的。

三、多吃補氣補血的食物

平時多吃一些補氣補血的東西，比如說大棗，核桃，花生，阿膠之類的東西。比如黑木耳大棗湯，這個對補氣補血也是很好的。

女人要好好愛護自己，月經對女人也是至關重要的，一定要好好重視的。

【圖片來自網路，文字均為原創】

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