女人經期喝水加一寶，每天一杯，痛經消失，胖子悄悄變瘦

女人經期是女人的特殊時期，俗稱大姨媽，例假等，一般女人都不喜歡來大姨媽，因為會感到身體不適，甚至會痛經，腰痛等，即使是這樣我們也要認真對待，因為經期就是女人的晴雨表，如果女人經期不規律，月經不調，對身體也會造成一定的影響，例如容易引起乳腺疾病，提前衰老，長斑，長痘等。尤其是女人來大姨媽時身體的免疫力和抗菌能力都會減弱，所以一定要認真照顧，不要熬夜，注意飲食。另外女人經期喝水加一寶，每天一杯，痛經消失，胖子悄悄變瘦，快來了解一下吧。

1、紅糖薑茶

紅糖是女人的滋補聖物，尤其是女人經期期間一定每天喝杯紅糖水，當然還可以加2-3片姜，還有驅寒的功效，尤其是冬天和痛經的女性朋友，常吃還可以改善宮寒，遠離痛經，調節 內分泌，改善手腳冰涼等。當然每天喝一杯還可以促進身體排毒排污血，胖子也能悄悄變瘦。

2、蜂蜜

女人經期也可以每天喝杯蜂蜜水，尤其是早上和晚上喝最佳，還能幫助身體排毒，預防便秘，排污血，晚上喝還能提高睡眠質量，讓你的體重悄悄變瘦，遠離痛經等，而且蜂蜜迄今是最安全的天然保健飲品，可以放心喝，當然前提要了解如何辨別真假蜂蜜。

3、生薑紅棗

喝水時可以加入紅棗和生薑，當然也這2種食材也可以煮水喝效果最佳，因為營養價值最容易發揮出來。當然加入一些花椒更好，因為花椒具有殺菌消炎作用，對預防婦科疾病效果不錯，每天喝一杯還能驅寒，改痛痛經，改善手腳冰涼，排毒瘦身等。

4、黑糖

黑糖和紅糖還是有所區別的，黑糖相對來說比紅糖的營養價值更高，而且喝杯黑糖水可以發汗驅寒，預防感冒，而且還可以緩解痛經，補血調經、行血散寒、活血止疼祛瘀等功，更重要的是還可以增加能量。

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