男性公認傷腎「4宗罪」，若不想吃六味地黃丸，最好1個也別觸碰

腎臟可以通過分泌激素，從而平衡人體內環境，除此之外，腎臟的主要功能使過濾血液中的多餘水分與雜質，並將這些物質形成尿液後排出體內。但是腎臟對於男人而言，更是活力與健康的象徵，如果男人腎臟出現問題，不僅會導致尿路、前列腺疾病的發生，還會使男人精神與動力都有所減退。那麼要想保護腎臟，我們就必須要了解，在日常生活中，哪些行為是會傷害到腎臟的，然後盡量去避開它。小編提醒各位男性朋友，公認傷腎「4宗罪」，若不想吃六味地黃丸，最好1個也別觸碰！

喝水太少

腎臟就是人體中處理水的「工廠」，若沒有水被運來處理，那「水廠」就會面臨倒閉的風險，腎臟也是一樣的，若是你每天喝的水太少了，那腎臟就沒什麼工作可干，後續可能就會引發一系列的腎臟疾病。一般來說，健康成年男性每天水的攝入總量為3000ml，女性為2700ml，當然這也包括從食物中攝取的水分，所以，我們每天的適宜飲水量為男性1700ml，女性1500ml。

經常熬夜

要說年輕人的睡覺時間，那真的是越來越晚，從一開始的10點到11點鐘進入睡眠狀態，到了現在很多人12點鐘還非常的清醒，經常有通宵熬夜的情況。而腎臟到了晚上11點之後，基本就已經開始處於一種需要休眠的狀態，這個時候不睡覺，對於腎臟來講，無疑就是「超負荷」工作，長此以往，腎臟只會越來越差！

經常憋尿

生活中有些人因工作忙或其他原因經常會長時間憋尿，殊不知這樣的行為會讓自己的腎臟「大受傷害」。因為尿液在膀胱里太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反覆發作，引發慢性感染，甚至還會發展為尿毒症！

食鹽過量

正常情況下，我們所攝入的鹽分90%都是由腎臟代謝的，如果食物過咸，攝入水分又不夠的話，就會加重腎小球的負擔。長期以往，勢必會對腎臟造成嚴重損傷。因此，若是想要腎臟健康，小編建議大家，食鹽的每日攝入量最好制在5克以下哦！

男性公認傷腎「4宗罪」，若不想吃六味地黃丸，最好1個也別觸碰！好了，今天小編的文章就分享到這裡了，希望對您有所幫助，你可以在下方評論區發表你的看法，如果你喜歡可以點擊小編的頭像加關注，小編會持續為您提供最優質的好文章！感謝您的閱讀。

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