枸杞這樣吃 不但不養肝 反而還傷肝 你真的會吃枸杞嗎？

枸杞有著非常好的保健作用，可以幫助我們養肝明目、補血安神還能幫助我們止咳潤肺。但大家最為熟知的還是枸杞具有保肝養肝的作用。不少人在平時煲湯或者是炒菜的時候都會加點枸杞。還有些人會拿枸杞泡水喝，但是你知道嗎，如果你沒有正確的食用枸杞，不但不會養肝反而會傷肝，而且還會有一些其他的副作用。

你真的會吃枸杞嗎？

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食用過多

枸杞也算是一種葯，如果平時吃的太多就會有副作用產生。正常的是一天6~9粒個頭中等的枸杞最佳。不過也要根據每個人的體質，如果每天吃過多很容易就會導致我們的肝火過旺，從而很有可能傷害我們的肝。而且眼睛還會出現紅腫的現象，所以我們食用枸杞一定要適當，不然不但不養肝還會傷肝。

不宜同時服用的食物

枸杞的藥性是偏熱一些，所以不宜和一些溫熱的食物一起服用。比如說像是桂圓、人蔘、紅棗這類的食物。如果一起吃的話不僅不養生還會傷身。還有一種東西就是綠茶，綠茶中有大量的一種叫做鞣酸的物質。如果將枸杞和綠茶同泡的話，在我們體內會就形成難溶物質，殘留在我們體內。就會對我們人體產生不小的危害。

什麼人不能吃枸杞？

你真的會吃枸杞嗎？那麼哪些人群是不適合吃枸杞的呢?糖尿病患者，由於枸杞中的糖分比較高，所以糖尿病患者不宜食用過多。還有就是畢竟枸杞是有藥性的，所以孕婦最好也不要吃枸杞。還有就是性亢奮者也別吃。

如果過量的食用枸杞，不但不可以幫助我們養肝，反而還會傷害我們的肝臟。還有一些不宜和枸杞同時服用的食物，和一些不適合吃枸杞的人群。只有吃對了才能事半功倍！

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