從38健身練到56公斤，女孩樓梯上練蛙跳，厚實身材秒殺骨感美

瘦削的體重，的確會讓人看起來臉龐更瘦削，也更上相，但追求瘦削的骨感美如果是以健康為代價，那這樣的追求是否是值得的，值得很多愛美女孩們去思考。

金曉欣從小就是一位體質偏瘦的姑娘，身高160厘米的她，體重最輕僅有38公斤，那時候她的生活習慣非常不好，從來不運動，為了瘦每天僅吃一頓晚餐，身體很虛弱，更糟糕的是由於肌肉力量的缺乏和長期久坐，她的後背經常面臨酸痛問題。

她的媽媽是一位美術老師，金曉欣出了大學之後就來到了設計公司工作，但瘦削的身體外加經常看到網路上的健身模特，令她燃起了去健身的渴望，於是辭職後就專心健身。

雖然被家人反對，但金曉欣一直沒有改變自己的想法，她考了健身教練資格證，去健身房做教練賺錢。然後在教課的間隙去努力訓練，隨著健身時間的增加，她的體型越練越好，經常疼痛的後背也得到了好轉，這更是增加了她健身的決心。此後參加了很多健美賽，憑藉其優越的身體條件，她很快成為韓國最知名的健身模特之一。

她在網路上經常發表一些關於深蹲技術的文章，並建議女生們每天可以做20×3組的深蹲，徒手也可以幫助你練出不錯的形狀，如果你還想要更好的訓練，可以嘗試在樓梯上練蛙跳，事實上金曉欣平時非常忙碌，來不及去健身房，在樓梯上練蛙跳就成為她的首選。

在健身房進行重訓，比如杠鈴深蹲、弓步蹲是突破自己的最好動作，從38健身練到56公斤，很多網友讚譽她的厚實身材秒殺骨感美。

她目前的工作是普拉提和健身教練，雖然已一段時間不打健美賽，卻依舊保持著窈窕曲線，她從健身中收穫了最寶貴的品質，那就是自信。其實瘦是一種美，強壯也是一種美，每個人都有自己的偏愛，當如果當你追求瘦削出現健康問題，何不去嘗試健身呢？

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