我結婚兩年了，兩年間歲月在我的臉上留下了些痕迹，可是反觀婆婆，卻還是兩年前的樣子，感覺沒有變老。而且我家婆婆明明已經65歲了，可看著像是40歲的樣子，很顯年輕。原因是婆婆每天早晨雷打不動的喝1碗「它」，皮膚光滑細膩，比用護膚品效果還好，它就是紅棗南瓜糖水。南瓜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素等營養物質，具有美容養顏的功效，是一款很好的抗衰老食品。南瓜與紅棗搭配，美容養顏效果更佳。

今天就將這款南瓜紅棗糖水的製作方法教給大家，婆婆每天早晨1碗「它」，65歲年齡40歲的容貌，皮膚細膩光滑，趕緊學起來吧，記得轉發收藏哦，營養師大喬推薦大家常喝。

紅棗南瓜糖水

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By 花晨月夕23

配料：

阿膠棗 15枚、南瓜 200克、干百合 15克、冰糖 適量

烹飪步驟：

1.準備食材。

2.南瓜去皮，去籽切塊。

3.紅棗洗凈，干百合洗凈泡15分鐘。

4.將紅棗、干百合加入適量冷水，大火煮沸改小火煮約20分鐘。

5.放入南瓜煮10分鐘。

6.放冰糖煮至化開。

7.出鍋，即可食用。

烹飪小貼士：

1、南瓜易熟，最後再加入。

2、南瓜中含有豐富的類胡蘿蔔素，在機體內能轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。

3、南瓜所含的果膠可以保護胃腸道黏膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分可以促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

4、南瓜可以消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並可以幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

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