如果家裡有孕婦，餐桌上最好別放這3種食物，胎兒和媽媽能更安全

孕媽懷胎兒的日子可不是那麼輕鬆的，有時候常常要擔心孩子的發育，有時候又會被各種妊娠期的反應鬧得腰酸背痛，身體不舒服。這時候孕媽難免會心情不好，喜歡吃各種零食來填補空缺。家人這時候就要注意起孕媽的飲食變化了，除了零食不能多吃外，主食方面也要注意營養，如果家裡有孕婦，餐桌上最好別放下面的這3種食物了，胎兒和媽媽還能更安全，家人們可要注意了。

腌制食品。孕媽孕期的時候經常吃不下主食，就喜歡吃些腌制的小菜，酸口又開胃。而且腌制的小菜也不貴，因此有的孕媽是頓頓小菜配粥配飯吃。小菜雖然能讓孕媽開胃吃下飯，但是也是不宜多吃的，腌制食品會把食物的營養破壞掉，孕媽長期吃小菜的話胎兒會吸收不到營養。而且腌制食品中很多含有亞硝酸鹽，吃多了對孕媽和胎兒的健康都有危害，因此要注意腌制食品可以偶爾吃，但是不能代替主要菜品食用。

油膩肉類。有些家庭的老人看到孕媽吃不下飯很著急，生怕肚子里的胎兒營養會不夠，每天的餐桌上會準備各種雞鴨鵝肉給孕媽吃。這種大魚大肉的吃法本身就很不健康，更別說有些家庭的煮菜方法是偏油膩的，這種肉類孕媽往往都會吃不消，硬吃下去也會容易反胃。這時候是吃了自己和孩子受罪， 不吃的話家裡人又不樂意。其實這時候的婆家人應該去學點照顧孕媽的知識，這些油膩的肉吃多了胎兒吸收太多的脂肪也是不健康的，還不如普普通通的家常菜來得更健康更有營養。

冷飯剩菜。有些家庭就喜歡晚餐吃不玩的飯菜，放到第二天當早餐吃。如果家裡有孕婦的，餐桌上最好別放這種食物給孕媽吃。這些冷飯剩菜的營養就就算是再熱過一篇，也流失了很多營養了，孕婦的腸胃比較嬌貴，如果吃多了不新鮮的食物還可能會腹瀉腹痛，影響了母子的身體健康。所以別讓孕婦吃這些東西，胎兒和媽媽蹦夠更安全，要給孕媽吃新鮮營養的食物。

孕媽的飲食要以清淡為主太酸太咸太辣的食物都不太適合，按照平常的家常菜的格式，在這個基礎上多食材，多給孕媽買些水果當零嘴。這種飲食能幫助孕媽吸收到各種維生素和營養，營養充足的話胎兒吸收得更充分，寶寶也會更健康。懷孕期間雖然沒有什麼一定不能吃的東西，但是不健康不衛生的東西孕媽能不吃就一口都不要碰，以免感染了細菌傷害到胎兒。

每個人的體質不一樣，有的孕媽懷孕後特別能吃，令婆婆很是滿意。如果孕媽的胃口不好，婆家人更應該注意照顧孕媽的身體和營養，可別還冷臉嫌棄，這會讓孕婦的心情變得更差可能胃口就更差了，對母子的身體都可能有害。對此你們是怎麼看的？歡迎在下方評論區留言！小編會把精品留言置頂噢！（圖片聲明：圖片源於網路，如有冒犯請聯繫作者刪除）。

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