很多人都知道那個著名的恆河猴實驗。

這是美國科學家哈洛為了測試親子關係在成長中的作用而設計和實施的一個實驗。

哈洛把鐵絲纏成了一個假媽媽，然後在這位「媽媽」的胸前放了一個能夠讓小恆河猴吃奶的裝置；同時又製作了另外一個「假媽媽」，這個假媽媽身上纏上了絨布，裡面又填充了很多棉花，但是沒有放置任何可以解決小猴飢餓需求的裝置。

隨後，科學家將這兩位「媽媽」和一群小恆河猴關在了一個籠子里，觀察這些小猴子們的行為。經過一段時間的觀察，他發現：小猴子們大部分的時候都願意和那位溫暖的布媽媽呆在一起，他們只有在餓了的時候才會去找那位可以讓他們喝奶的「媽媽」，等他們吃飽喝足後，又會回到布媽媽那裡，緊緊跟布媽媽相依在一起。

如果有驚嚇或者恐怖事件發生，小恆河猴會在第一時間會奔向布媽媽的懷抱，因為布媽媽的溫暖會給他們安慰。

到這裡，實驗還沒有結束。這些小恆河猴被從從籠子里放出了來，但是哈洛發現由布媽媽撫養長大的小猴子出現了孤獨症的現象，他們難以融入種群，甚至不能繁育後代。即便通過人工方式生出小猴子，這些猴媽媽對自己的孩子也非常冷漠，甚至殺死自己的猴孩子。這個實驗，也被人批評為人類史上最喪心病狂的實驗之一，因為，幾十隻恆河猴的終生幸福就這樣被毀掉了！

但是這一系列的實驗也說明：母親和孩子之間的親密關係，也就是健康的親子關係，是促使一個人正常且健康成長的重要因素。

什麼是健康的親子關係？

就像任何其他關係一樣，親子關係會受到每個人的想法，感受和行為的影響。如果兩個人對彼此都有積極的想法和感受，並且他們的行為是相互尊重的，那麼這種關係很可能是健康，有效和令人滿意的。

在某些情況下，父母可能沒有技能和工具來滿足孩子的需求，或者他們可能感到不知所措，無法管理孩子的行為。另一方面，如果孩子的父母沒有對他們的身體或情感需求做出適當和一致的反應，孩子可能感到不安全或不在乎。這些都是親子關係不健康或不滿意的例子。

在知乎上看到過一個討論，為什麼孩子會跟奶奶好，而不跟媽媽好。答案很簡單，因為孩子從他們的主要看護者奶奶那裡，得到了滿足，找到了安全感，而媽媽可能會因為工作和生活的壓力疏忽於跟孩子進行溝通。這就是孩子跟奶奶好的直接原因。

為了建立健康的親子關係，孩子必須認為他們的父母是溫暖的，可靠的，並且能夠設置適當的規則和界限。孩子也需要從父母那裡感受到被照顧和安全。這些因素中的每一個都有助於孩子與父母建立健康的親子關係。

為什麼要建立健康的親子關係

從孩提時代開始，親子關係的質量通常為孩子的發育奠定基礎。孩子正常發育需要健康的親子關係。孩子會對那些關注他們並滿足他們需求的人產生依戀。因此，當孩子形成對其主要照顧者的健康依戀時，它表明孩子的需求都得到滿足，這等於創造了一個培養孩子的身體，認知，情感和社會發展的良好環境。一個人生命中的健康關係和人際交往有助於調節大腦和大腦功能中的化學物質，這也直接影響到兒童的發育。

在親子關係中，父母會成為孩子的模範。孩子觀察父母如何對他們以及周圍的其他人和事做出的反應。因此，孩子們會經常重複父母的行為，這些行為可能會延續到他們的成年期。具有健康親子關係的兒童會學習到如何形成健康的關係，他們還會學習到如何在需要時尋求支持，並掌握應對挑戰的技能，這有助於增強他們的生存和適應能力。

研究表明，一些遭受創傷的幼兒如果與父母有健康的親子關係，因為嚴重創傷而產生的相關癥狀就會相對減少，恢復過程會很快。然而，沒有健康親子關係的受傷兒童更有可能遭受創傷所帶來的長期負面影響

在美伊戰爭後，有兒童心理專家對戰爭期間的孩子進行了心理輔導。他們發現，如果經歷過戰爭的孩子，一直跟父母在一起，他們的心理恢復要比那些失去父母的孩子，或者跟父母處於分離狀態的孩子，要恢復得快。在以後的學習和社交過程中，遇到的障礙會明顯減少。

因此建立健康的親子關係對於孩子的健康成長非常重要。

如何建立更強大的親子關係

父母可以通過許多不同的方式加強與孩子的關係。一致性和相互尊重是健康親子關係的關鍵方面。通過制定親子日常活動，設定和遵循明確的規則和後果，為兒童提供滿足感和安全感。家長定期對健康行為進行建模，可以創造一致性。相互尊重可能源於保持明確的限制和界限，親子關係不是沒有界限的親密，親子關係是為了讓孩子能夠更容易適應規則。父母可以通過鼓勵他們嘗試新事物，讓他們從錯誤中探索和學習。

父母和孩子之間的聯繫可以通過一些習慣變得更加牢固，這些習慣可以很容易地融入你的日常生活。下面這些活動，可以有效的改善和提升親子關係，為教育鋪平道路。

1、一起吃飯

一起吃晚飯對孩子的健康和發展有許多重要作用。一項研究表明，經常和孩子一起吃飯與提高孩子的健康和飲食習慣等積極發展的可能性有關；這也會幫助孩子獲取強大的內心、情感和社交能力；可以幫助孩子改進不良行為；以及取得更好的學習成績。

美國前總統奧巴馬，不管多忙，只要不出差，盡量每天晚上會跟兩個女兒一起吃晚餐。即使你每天晚上都找不到時間和家人共進晚餐，也要儘可能多地安排家庭聚餐。如果你的工作日晚上總是在辦公室加班加點地，其實仍然可以找到解決辦法，比如一起吃早餐或零食。關鍵是讓家庭聚餐變得有趣。

2、談論你的一天

和孩子談論你的一天，拉近你們的關係，和晚餐時間一樣，就寢時間也是和孩子們聊天的好機會。你可以問他們一些他們能詳細回答的問題，比如「今天你一天中最開心的事情是什麼？」

然後一定要談論你的一天，分享一些細節，比如在一天中，你最自豪的事情是什麼，你遇到了什麼問題，你打算如何解決它。通過分享一些關於你自己的事情，你在向孩子表明，你重視他這個人，覺得和他很親近，可以向他傾訴，你加強了你們之間的聯繫，讓他知道他對你很重要。

3、一起玩

和孩子們相處的最好方式之一就是一起玩耍。一起出去騎自行車或者踢足球。或者找一個有趣的家庭棋盤遊戲，如果你想找到一些能在認知上挑戰他們的東西，那就把它變成一個有教育意義的遊戲，鼓勵他們學習優秀的社交技能和良好的禮儀，比如在你玩得開心的時候學會如何做一個優雅的贏家或輸家。

活動本身並不重要，重要的是你們一起做一些有趣的事情。你可以製作有趣的工藝品，一起烹飪或烘焙一些零食，甚至可以觀看並「評論」一部很棒的兒童電影。做一些你們都喜歡的事情，並在做的時候保持交流，就像你和你的配偶或好朋友一樣。

4、擁抱

擁抱是加強親子關係的好方法。研究表明，它甚至可能降低生病的幾率。所以，讓孩子知道你有多愛他，每天給他很多擁抱，他長大後也會擁抱你的!

5、尊重孩子並期待同樣的結果

孩子們有時會激怒人，當然也會犯錯誤。但是家長應該記住，尊重孩子和管教孩子一樣重要。即使孩子做了一些需要你管教的事情，你也可以用平靜和愛的方式和他說話。事實證明，大喊大叫或體罰不僅效果不佳，而且還會損害你與孩子的親子關係。

還要提醒孩子們說「謝謝」和「請」，而你對孩子也要這樣做。良好的禮貌不應該是你只在家裡使用的東西，尊重和禮貌地對待對方不僅會讓你們更親密，而且會讓你的家成為一個更愉快的地方。

6、讓孩子們幫忙

一起做家務是幫助孩子成長的一種方式。每個孩子都喜歡幫忙，當你讓他們做家務和承擔責任時，你會增強他們的自信，讓他們感到被重視。告訴他們，他們做得有多好，你很欣賞和感激他們的幫助。這不僅能拉近你們之間的距離，還能幫助你的孩子成長為自信、善良、樂於助人的人。

7、每天向孩子表達你的愛

表達對孩子的愛很簡單，你們只要一起笑，孩子就會感覺到你的愉悅，知道你是喜歡他的。或者你也可以每天對孩子說「我愛你」，你還可以每天做一些小事情，告訴孩子你有多愛他，就像寫一份報告，這會對親子關係的質量產生很大影響。每天向你的孩子展示他對你有多重要，你就會做一些事情來加強你和孩子之間的聯繫，使之持久和不可動搖。

健康的親子關係是一切教育的前提，如果親子關係健康了，那麼任何的管教都不再是難題。

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我是J媽，創建了寶媽自媒體創業營，帶領全營寶媽實現經濟獨立！曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專註於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。

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