怎樣才能科學購買保健食品？糖尿病友要避開這九個坑

現在權健事件出來後，保健品虛假宣傳的事情被大家曝光，讓大家對保健品越來越警惕，但是中國講究過年過節送禮，糖友們也有買保健品的習慣，希望對自己有些幫助，今天我們給大家講一講科學購買保健品，不要上當受騙。請大家點擊右邊+關注我們，學習更多健康知識促健康

一、保健品是什麼?

保健品是保健食品的通俗說法。GB16740-97《保健（功能）食品通用標準》第3.1條將保健食品定義為：「保健（功能）食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，能調節人體的機能，適用於特定人群食用，但不以治療疾病為目的。」所以在產品的宣傳上，也不能出現有效率、成功率等相關的詞語。 保健食品的保健作用在當今的社會中，也正在逐步被廣大群眾所接受。

保健食品概念及名稱的確定長期沒有定論，世界各國依照該國對它的理解，有許多不同的認識。美國將其命名為「功能食品」（Functional Foods）。實際上，功能食品一詞最早是由日本提出的。

早在1962年，日本厚生省的文件中已給功能食品下了定義：「功能食品是具有與生物防禦、生物節律調整、防止疾病、恢復健康等有關功能因子，經設計加工，對生物體有明顯調整功能的食品。」

1990年11月日本提出將「功能食品」改為「特殊保健用途食品」（Food Specified Health Use）；韓國曾稱保健食品為「療效食品」（Therapeutic Foods）。德國將這類食品稱之為「改善食品」。歐洲各國普遍採用「健康食品」（Health Foods）一詞或「功能食品」（Funcitional Foods）。此外，國際上還有營養食品（Nutritional Foods）以及美國科學家提出的「藥用食品」（Phama Foods）的稱謂。

二、怎麼正確選購保健品

1、看標誌。

保健食品的標誌為天藍色專用標誌，與批准文號上下排列或並列。批准文號為：衛食健字（4位年代號）第（4位順序號）號，如：衛食健字（2001）第0005號，或者進口的為：衛食健進字（4位年代號）第（4位順序號）號，如：衛食健進字（2001）第0009號；2003年7月以後批准的，批准文號為：國食健字G+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字G20040048，或者進口的為：國食健字J+4位年代號民+4位順序號，如：國食健字J20040002。只有認清批准文號才能保證您所購買的保健食品是經過有關部門審批的。

2、看包裝標識。

保健食品包裝標識必須註明以下項目：1、保健食品名稱；2、凈含量及固形物含量；3、配料；4、功效成分；5、保健作用或保健功能；6、適宜人群、不適宜人群；7、食用方法；8、日期標示（生產日期及保質期）；9、儲藏方法；10、執行標準；11、保健食品生產企業名稱及地址。12、衛生許可證號。

3、要注意產品的禁忌。

保健食品只適宜特定人群調節機體功能時食用，因此要對症選購。要詳細查看產品標籤和說明書，看看自己是不是該產品的「特定人群」，或者是不是「不適宜人群」。老年人、體弱多病或患有慢性疾病的病人、兒童及青少年、孕婦要謹慎選擇。

4、不以價格來衡量保健食品效果強弱。因為產品劑量、添加物質和品牌的不同，價格也不一樣。如果您不需要更多的添加內容（如加鈣等），那麼選擇功能少些、價格低些的保健食品就可以了。另外，不要相信任何百分比，比如吸收率、沉積率、使用率、有效率、治癒率等。

5、要正確對待廣告宣傳。人群中機體間的差異很大，不要相信廣告里的絕對性用語，不要輕信張三、李四食用結果如何有效的證言。一些企業很願意採用個別案例作為普遍現象廣為宣傳。不要輕信明星在廣告里的宣傳，不要輕信藥店、商場、超市裡「穿白大褂」的所謂專家的誇大宣傳。

三、保健品有哪些主要騙局

1、 「專家」義診免費講座

不法商販在住宅小區、早市或公園推銷藥品、保健品或醫療器械，通過免費體檢途徑，無中生有或有意誇大老年人身體的健康隱患，從而達到推銷藥品的目的。

2 、大肆宣傳療效

正規保健品都有國家批准的功效，任何保健品最多只能起到保健或治療時的輔助作用，並不能起到治療作用。而不法商販大肆宣傳療效。保健品不是藥品，能調理生理功能 ，但是對治療疾病效果不大。可以用來進行輔助治療。國家對保健食品的功能規定有27種，包括：1、增強免疫力功能；2、輔助降血脂功能；3、輔助降血糖功能；4、抗氧化功能；5、輔助改善記憶功能；6、緩解視疲勞功能；7、促進排鉛功能；8、清咽功能；9、輔助降血壓功能；10、改善睡眠功能；11、促進泌乳功能；12、緩解體力疲勞功能；13、提高缺氧耐受力功能；14、對輻射危害有輔助保護功能；15、減肥功能；16、改善生長發育功能；17、增加骨密度功能；18、改善營養性貧血功能；19、對化學肝損傷有輔助保護功能；20、祛痤瘡功能；21、去黃褐斑功能；22、改善皮膚水份功能；23、改善皮膚油份功能；24、調節腸道菌群功能；25、促進消化功能；26、通便功能；27、對胃黏膜損傷有輔助保護功能。

3、 產品「包治百病」

宣傳產品神乎其神，對大部分的內科疾病都有效，甚至「包治百病」，這是違背醫學常識的，每種疾病都有其特殊性。

4 、「慢性病也能治癒」

說乙肝、糖尿病、高血壓、癌症等世界醫學難題居然能通過服用保健品治癒，違背醫學，滿足患者急於想治癒、不想長期服藥的心理，藥物治療不了的疾病保健品更加不可能治癒。

5 、「進口、專利、高科技」

打著「進口、專利、高科技、綠色環保」的旗號，吸引老年消費者。有意誇大宣傳，將普通的商品宣傳成高科技或綠色環保商品。

6 、「免費旅遊」、「贈送體檢」

以免費專車、旅遊、贈送體檢等「策略」推銷保健品，誘導老年人消費，天下沒有免費午餐。

7 、「陪聊」搞感情促銷

有些獨居的老人，很希望與人交流，騙子們就抓住這一點搞感情促銷。先是對老人家熱情招呼，然後天天上門陪老人說話，還幫忙做家務，取得老人的信任後就開始推銷價格不菲的產品遇到這些情況一定聯繫家人，保留證據。

8、 步步設套，最後「走人」

第一天辦免費講座，並贈送洗衣粉等物;第二天推銷某低價物品，稱回家試用，可退貨退錢;第三天如期退貨退錢，並推銷另一高價物品，一般幾百元，仍承諾退款;第四天「走人」。

9、 「買保健品能發財」

大連一家廠商稱「健康投資」回報豐厚，只要購買我市一家企業生產的保健品，不僅可以獲得包括境外旅遊在內的種種豐厚贈品，更誘人的是可以獲得大量該集團公司的原始股。證監部門表示，類似行為涉嫌變相、非法發行原始股，但「買產品贈送原始股」的方式實際是在打擦邊球，這給證監部門和工商部門對其進行查處都帶來了難度，大家一定要提高警惕。

遇到騙局，可以撥打110報警，保留證據，捍衛自己合法權益。

四、糖尿病保健品降糖快肯定加了西藥

目前市場上的調節血糖保健食品大多以「純中藥」為賣點，並宣稱能起到迅速降糖的作用。有的甚至稱其是祖傳秘方。但事實是，降糖保健品中的中藥成分通常都是補肝腎的常用中藥，並沒有明顯的快速降糖作用。到目前為止，中藥還沒有降糖特效藥，降糖根本不是中藥的優勢。如果降糖效果明顯，一定是添加了西藥成分。

不少患者聽信一些保健食品的誇大宣傳，買來服用後引起低血糖。據業內知情人士透露，現在糖尿病保健品往往添加一些降糖西藥。這樣造成的後果是，患者在不知情的情況下服用添加了降糖西藥的保健品，同時又服用同類西藥，造成降糖過量引起低血糖及損傷腎功能，引起急性併發症。

五、糖友該怎麼選擇保健品

1、膳食纖維補充劑

膳食纖維類保健食品，膳食纖維是一種活性多糖組分，有助於糖尿病患者降糖、降脂，對糖尿病有益;

2、微量元素

含微量元素類保健食品，一些微量元素對控制糖尿病情有很大作用。鉻能參與人體糖脂代謝，維持正常的血糖水平;鋅能增加胰島素活性;鈣能降低血糖，並有降血脂作用，對於高血壓也有一定療效。

3、複合維生素

維生素類保健食品對於糖尿病患者也是不錯的選擇，對糖尿病有輔助治療作用;

4、蛋白粉

適當補充蛋白粉，對應改善血糖，提高健康有益。

當然，我們建議大家在日常飲食中來補充這些營養元素，但是因為工作等其他原因，適當補充這些保健品是可以的，但是千萬不要相信他們可以治癒糖尿病！

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