5類人我建議你用針灸減肥，效果好，不反彈

人體有分虛胖和實胖。而肥胖不是吃太多造成的，人體內分泌紊亂也有可能會使得體重增加，因為像胰島素、性激素、腎上腺皮質激素的異常分泌會影響消化吸收等功能。針灸減肥主要就是通過針灸來調理肝脾腎這些人體器官，使得內分泌正常，從而實現減肥效果。

針灸怎麼減肥？

首先，針灸可以刺激人體的某些穴位，能夠對胃起到一定作用，使得胃消化變慢，抑制胃酸的分泌，從而達到一個時間較長的飽腹狀態。飽腹感時間長，感覺不到餓，自然也就不怎麼吃東西了。

其次，針灸可以促進人體內脂肪的代謝和分解。通過加速對能量的消耗，使得脂質的代謝過程加快，整個的新陳代謝也變得活躍，自然體重也就慢慢下來了。

內分泌失調引起的發胖其實也算普遍，生完孩子的孕婦因為雌激素分泌失調會發胖，更年期婦女也因這個原因會變胖。而針灸確實能有效調節內分泌失調問題，達到減肥的目的。尤其是病理性肥胖患者，採用針灸進行減肥效果甚佳，而如果是生理性的，針灸減肥基本沒用。

哪些人適合針灸減肥

1.腹部肥胖

很多人一胖就胖肚子，腰上好幾個游泳圈，針灸可以通過經絡調節，刺激穴位，加速腹部脂肪的燃燒，達到一個減肥效果。

2.濕氣過重

針灸有發汗、利尿的作用，通過針灸，可以讓體內多餘的水分和濕氣都排出體外，從而消水腫，減濕氣，達到減肥效果。

3.胃酸分泌過多

胃酸分泌過多的人就很容易餓，一餓就會不停的要吃東西，自然也就越吃越胖，這就是所謂的「胃火旺」。針灸可以通過刺激穴位抑制胃酸的分泌，減少飢餓感，控制食慾，降低胃火，從而達到少食而減肥的效果。

4.慣性便秘

慣性便秘也會造成肥胖，針灸可以幫助排便順暢，不讓體內多餘能量和毒素儲存在腹部。通通腸胃，減肥也就順理成章了。

5.更年期

女性在更年期也很容易突然發胖，這主要是雌激素分泌失常造成的。針灸就是通過刺激分泌激素的各個器官，使得分泌功能返回正常，從而達到減肥效果。

針灸減肥也要和飲食運動相結合

一味的想依靠針灸來達到減肥效果，卻不能保證飲食上的低熱量和長期的運動，針灸的效用也會大打折扣。

第一，在飲食方面，避免隨便亂吃，大吃大喝。因為這樣便不能使針灸發揮減肥效果。但控制好飲食並不是說挨餓，該吃的還是要吃，只是要選擇熱量低的食物。

第二，在運動方面，一邊針灸一邊運動當然會加速脂肪的燃燒分解，但伴隨著針灸療法，是不適宜進行過於激烈的運動的。選擇腹式呼吸或者按腹運動，每天堅持二十分鐘，就是很好的減肥助力。

針灸減肥雖好，但如若貧血或者患有皮膚病，加上前一次獻血不超過1個月的人，以及生理性肥胖的人群來說，是不適合採用這種方式進行減肥的。選擇適合自己的減肥方法，減肥才能事半功倍。

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