它是「抗癌第一菜」，三高頭號殺手，4種吃法效果最好！

請點擊上面

免費訂閱本賬號！

請點上面藍字

中醫養生堂

，再點擊

「

關注

」

，百萬人現在已經關注了，再不關注人就滿了

！

每天分享祖傳秘方，完全免費訂閱，請放心關注

播放

  

萵筍味苦、性寒，有益五臟、通經脈、堅筋骨、開胸膈、利小便等功效，對於肝癌、胃癌有預防作用是一種抗癌蔬菜。

既是「抗癌霸王菜」，又是「千金菜」，那麼您知道萵筍有哪些驚人的養生功效嗎？

1.防癌抗癌

萵筍對於肝癌、胃癌有預防作用，可緩解癌症患者放療或化療的副作用。

2.保護心臟

萵筍含鉀量最高，有利於促進排尿，減少對心房的壓力，對高血壓和心臟病患者極為有益。

3.養肝、抵禦痛風

萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名為萵亞片，有鎮痛和麻醉之效。改善肝臟功能，有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

4.改善睡眠

萵筍具有鎮靜作用，經常食用有助於消除緊張，穩定情緒，幫助睡眠。

哪些人要多吃？

三高和心臟病患者要多吃

遠離三高已經是我們生活中常聽的一件事，吃萵筍就是遠離三高的好辦法。

【降血壓】

萵筍中的鉀離子含量豐富，可調節體內鹽的平衡，經常食用能有效減少高血壓和心臟病的發病機率。

【降血糖】

萵筍中含有較多的煙酸，煙酸是胰島素的激活劑，糖尿病人經常吃些萵苣，可改善糖的代謝功能。

【降血脂】

常

吃些萵苣

可增強胃液、消化酶、膽汁的分泌，從而刺激消化道各器官的蠕動，增強消化力，有降血脂的功效。

萵筍食療方，降三高護心臟

萵筍+黑木耳

護心臟、幫助降壓

木耳味甘，性平，能益氣強身，有活血效能，並可防治缺鐵性貧血等；同時對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。 

萵筍+香菇

幫助降脂

萵筍與香菇搭配食用，有利尿通便、降血脂降血壓的功效。適用於慢性腎炎、習慣性便秘、高血壓病、高脂血症。

萵筍+蒜苔

防動脈硬化

萵筍和蒜苔都含有豐富的膳食纖維，有清除體內多餘的膽固醇和甘油三酯的作用，有利於防治動脈硬化。

萵筍+菜花

預防感冒

菜花含有豐富的維生素C，能預防感冒等呼吸道疾病。

萵筍中的含碘量高，對人體的基礎代謝很有利。

吃萵筍，別丟葉！

1、

萵筍葉含豐富維素A

，多吃能促進頭髮的生長，抑制癌細胞。

2、作為一種涼性植物，萵筍葉還可以幫助

抑制面部油脂過度分泌

。

3、改善肝臟功能，對風濕性疾病和痛風等疾病能起到預防作用。

4、萵筍葉中的有效成分能起到具有鎮靜的作用，常食萵筍葉可以

舒緩情緒，有助睡眠

。

5、常食萵筍葉能起到利尿排毒的功效，這就能

減少對心血管的壓力

，適宜高血壓和心臟病患者食用。

6、萵筍葉熱量很低，營養比較均衡，

適宜減肥期間食用

。

(分享到朋友圈裡，朋友們會感激您）

覺得文章好看的，請點擊右下角好看

點擊閱讀原文收看更多內容

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！

本站內容充實豐富，博大精深，小編精選每日熱門資訊，隨時更新，點擊「搶先收到最新資訊」瀏覽吧！

請您繼續閱讀更多來自 中醫養生堂 的精彩文章: