南瓜和一寶搭配吃，孩子吃了個頭高，抵抗力強，腦袋聰明了！

南瓜和一寶搭配吃，孩子吃了個頭高，抵抗力強，腦袋聰明了！

南瓜我們經常會吃到，它的吃法很多，很多人都很喜歡吃，不僅有較高的食用價值，而且有著不可忽視的食療作用。

南瓜裡面還有豐富的多糖以及維生素，鈣，鋅等礦物質，能夠促進人體的新陳代謝，常吃南瓜可以強身健體，提高人體的免疫力。常吃南瓜，可使大便通暢，肌膚豐美，尤其對女性，有美容作用，南瓜中的纖維素含有豐富的果膠。果膠進入人體後，可以和多餘的膽固醇粘結在一起，排出體外，降低血清中膽固醇含量，起到防治動脈粥樣硬化的作用。多給孩子吃些南瓜就能起到補鋅的作用，有效促進骨骼和視覺發育，孩子長得高不生病，省錢又省心！還富含維生素B1、維生素E，可安定情緒，防止細胞衰老，預防成人疾病，治療失眠，增強記憶力。

推薦搭配：南瓜 牛肉

牛肉中含有大量的鐵元素，極易被人體消化吸收，常食可以補血益氣。牛肉含鋅，鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強免疫系統。所含的肌氨酸，可促進骨骼發育，非常適合讓孩子常食的！而且，南瓜和牛肉一起燉，非常的營養美味，孩子吃了個頭高，抵抗力強，腦袋聰明了！

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