高尿酸血症是痛風的「前奏」，首先這些方法要記得

三高，我們都知道，說的是：高血糖、高血脂、高血壓，現在，人們會把高尿酸稱作第四高，高尿酸，危害較大，要是忽視保健，會有大麻煩，正確認識高尿酸，能了解健康，同時，對其相關癥狀，也會有所了解。那麼，什麼是高尿酸?

高尿酸可長時間無癥狀，出現癥狀後果嚴重。高尿酸患者可僅有血尿酸持續增高或波動性增高,而無臨床表現。從血尿酸增高至出現癥狀的時間可長達數年、十多年,有些甚至終生不出現癥狀。但一旦出現癥狀，往往後果嚴重。

很多高尿酸血症的病人沒有什麼臨床癥狀（即前文所說無癥狀高尿酸血症），沒有感到不適，也就沒有引起重視。但了解了高尿酸血症的危害，我們就應該意識到，高尿酸血症引起痛風發作和關節損害只是其一個顯性表現而已，它對身體各個器官的隱性損傷不容忽視。高尿酸血症是人體嘌呤代謝異常的結果。尿酸高，全身器官都受罪！

國際上將高尿酸血症的診斷定義為：正常嘌呤飲食狀態下，非同日2次空腹血尿酸水平—男性大於420umol/L（微摩爾/升），女性大於360 umol/L，超過這個值就可稱為高尿酸血症。

高嘌呤食物可以使尿酸值增高，因此在檢查腎功能尤其是重點檢查尿酸時，最好在清晨空腹狀態下抽血送檢，尤其要避免上述高嘌呤食物後抽血。嚴格來講，病人在抽血的前一天就應避免吃高嘌呤食物，並禁止飲酒和劇烈運動。此外，如果以尿酸值診斷痛風，一些影響尿酸排泄的藥物，如某些降壓藥，利尿葯等藥物最好在抽血前幾日停用。血尿酸濃度有時呈波動性，一次增高並不代表患有痛風症。一般至少間隔3日複查1次即可。

不論高尿酸血症是否有癥狀發生，我們都不能放鬆警惕都應該對其進行及時有效的干預。那要如何調理呢？

一、中醫裡面有一食療方可以降酸、利尿。醫書《太平聖惠方》中有記載。

方子為馬齒莧葛根茶：

馬齒莧、葛根各取5克、茯苓、菊苣、百合各取3克先將材料洗乾淨，碾碎，放入葯袋中，加入清水煎煮一小時，每日喝兩次

馬齒莧葛根茶富含促進尿酸排泄，清熱解毒的生物鹼類、三萜類、倍半萜類，堅持長期喝可以降尿酸、降三高，消炎利尿的效果。

中醫調理，貴在堅持，首選食療，這個藥方堅持飲用1個月即可看到效果。

二、澤蘭枳殼茶

取菊苣8克，桑葉5克，大薊紫蘇子、澤蘭、枳殼各3克一起泡茶。飄散著菊苣和桑葉香的茶飲，溫熱飲用後可以保護眼睛，可用於痛風，改善氣血的情況。在《本草綱目》中對茶的功效有詳細的記載：性寒、味甘，具有祛風利尿、清熱排酸、解毒的功效。

三、淡竹葉玄參煮魚湯

做法：取淡竹葉10克，玄參8克，草魚一條，加入蔥姜蒜等調料，一起文火燉湯1小時，取魚湯飲用。

功效：排毒利尿、健脾利濕。

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