今天一回到公司，就發現一直喊著要減肥的歪歪在吃零食？？？

姨媽期如果肆無忌憚地吃，就等著哭吧你們。

關於姨媽期，我聽到的謠言太多了，實在不忍心看到你們這麼被騙，看下去，看我把這些謠言都給你們一一打破！

天真！

你們怕是對長胖有什麼誤解吧？

雖然姨媽期間身體的新陳代謝會比平時快一些，但是甜品的熱量更高的，就算新陳代謝會快一些，也趕不上你的攝入熱量高啊。

姨媽期吃甜品不會胖，只不過是女生為可以心安理得地吃找的借口，要肥都是會肥的！

但其實姨媽期吃一點巧克力還是有好處的。巧克力中的苯酚複合物，對保持血液循環有一定的作用，對有些人來說，能起到緩解痛經的作用。

但是！不可貪杯！姨媽期間如果攝入太多甜的東西，不僅會發胖，還可能會使得血糖不穩定，加重痛經。

對不起，告訴你們這個真相的我，真的是魔鬼吧！

首先值得肯定的一點是姨媽期是不能做劇烈運動，尤其是卷腹、仰卧起坐、動感單車這些，就直接拿走，拿走，別客氣吧！

但是適當的運動還是可以的，比如慢走、瑜伽這些輕緩的運動。

適當的運動還可以幫助你放鬆肌肉、促進血氣循環，讓經血順暢排出，雖然我姨媽期更想躺著。

第一次看到姨媽期有血塊時，不知道你是不是會跟我一樣緊張得要死？

其實沒關係，這些都是正常現象。

出現有血塊的情況可能因為你的經血過多，所以才會形成血塊排出。

又或者是受涼和宮寒導致的，所以平時應該多注意不要喝涼的，還有可以在姨媽期時貼上暖寶寶。

不過經常出現很多很大的血塊的話，還是要去看看醫生的。

有無搞錯？姨媽期不能洗頭彷彿是在為難油頭星人？

姨媽期頭兩、三天我的確不建議你們洗頭，因為有同事也有跟我說過，她如果在姨媽期頭兩天洗頭的話，經量會減少很多。

但是兩三天過去後，請你們該洗還是洗吧！不然一頂可以炒菜的頭髮，真的很無法言喻。

不過注意，無論是在什麼季節，姨媽期洗頭一定要用溫水！

很多人把痛經歸功於吃涼的，但其實痛經的原因主要是：子宮內膜前列腺素含量增高，造成子宮平滑肌過強收縮，而出現痛經。

雖然吃冰的東西對前列腺素沒什麼影響，但卻也容易刺激經期比較脆弱的消化道和平滑肌。

還是有部分人會因為吃涼的導致痛經或者腹瀉，並不建議。

注意了，那些有男票的兄dei，如果他們在你姨媽前後7天告訴你是安全期，並表示在xxoo時不用戴上那啥的話，你就直接把他踢下床！

告訴你們，沒有絕對的安全期，女生一定要保護好自己。別信了男人那張嘴，都是騙你的，他們是爽了，但是有什麼事苦的是我們。

記住！

這個真的很重要，我都不知道有多少女孩子因為相信這個而意外懷孕了。

痛經時合理使用止痛藥，絕對是利大於弊的！

痛經時吃的止痛藥跟上癮根本不搭邊，我們在藥店能買到的止痛藥，大多數為阿司匹林這類的止痛藥。

這類要藥品能抑制體內前列腺素的生成，上面也說到痛經是因為前列腺素增高的原因，所以對痛經是有一定的作用的，是可以吃的。

至於那些吃了會上癮的止痛藥，收起你們的瞎操心吧，那不是你們在普通藥店能買到的！

關於姨媽期，你也許聽過很多禁忌。

但是你們啊，不要聽風就是雨，有些根本就是瞎說，用這篇文章狠狠打他們的臉吧，記得點「贊」分享出去！

可可聽你說

關於姨媽，你還聽過什麼謠言？

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