肝不舒服的人，別慌，謹記多喝4種水，疏肝氣，有益於養護肝臟

肝不舒服的人，別慌，謹記多喝4種水，疏肝氣，有益於養護肝臟

陳皮

1、玫瑰花泡水：玫瑰性味溫和，含有豐富的維生素，能夠改善肝臟代謝的作用，肝臟與情緒有這密切的關係，經常處於生氣、發火等負面情緒當中，會導致肝臟氣血不通，出現肝氣鬱結的現象，常見的癥狀有胸悶頭痛、情緒低落，也會影響到消化功能，經常用玫瑰花泡水喝，可以消除疲勞，調節肝臟氣血的循環，可以疏通肝氣，養護肝臟，適合日常養生。

2、陳皮泡水：陳皮具有舒經活絡的作用，能夠疏通肝經，緩解氣逆動火的現象，由於天氣乾燥很容易導致肝氣鬱結以及肝火旺盛的現象出現，還會有胸悶氣短、食欲不振的現象伴隨，經常用陳皮泡水喝，含有的維生素可以促進肝臟的代謝功能，提升肝氣，從而也能夠疏通肝氣，緩解肝火旺盛的現象，有助於養護肝臟，適合日常養生。

菊花茶

3、菊花泡水：菊花具有清熱解毒、清肝理氣的作用，對肝氣鬱結有很好的作用，在肝氣鬱結的情況下，時常還能感受到胸悶氣短的現象，也很容易引起肝火旺盛，經常用菊花泡水喝可以清潔肝臟內環境，並且還能夠疏通肝氣，降低肝臟溫度，從而也對肝火旺盛有很好的緩解作用，能夠養護肝臟的健康，有助於日常養生。

4、柴胡泡水：柴胡又名茹草，具有清熱解毒、疏肝理氣的作用，能夠通少陽木之氣，而少陽木之氣與肝臟功能的運行有著密切的關聯，經常用柴胡泡水喝，可以疏通肝氣，緩解肝氣鬱結以及引起胸悶頭痛的作用，而且柴胡當中含有的化學成分還能夠保護肝臟細胞，減少自由基對肝臟細胞造成傷害，有益於養護肝臟的健康，適合日常養生。

柴胡

經常生悶氣、發怒等負面的情緒，很容易導致肝臟氣血循環受阻，出現肝氣鬱結的現象，時間長了容易影響到肝臟的正常功能，肝不好的人，謹記多用喝玫瑰花泡水、陳皮泡水、菊花泡水、柴胡泡水這4種水，可以起到疏肝理氣的作用，也能夠緩解由於肝氣不通所導致的胸悶氣短的癥狀，有益於養護肝臟的健康，適合日常養生。

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