今天要給大家推薦的是香蕉瘦身法。傳聞大S就通過香蕉成功瘦身的，可見香蕉確實具有瘦身成效。

香蕉的減肥原理

香蕉的最大特點是蕉的食物纖維含量特別豐厚，能夠影響腸胃的活動。香蕉還含有果膠，能夠協助咱們在更長期內堅持飽腹感。此外，香蕉含有豐厚的鋅和鈣，能夠協助燃燒脂肪，還能夠協助排出體內剩餘的水分，防止水腫，改進代謝。香蕉中還含有協助消化的酵素，能夠協助通便防便秘，還能夠行進代謝，防止脂肪堆積。

香蕉的減肥吃法

建議午飯前吃。飯前吃會很有飽腹感，降低食慾，還能幫助消化。香蕉可以與蜂蜜一起進食，燃脂瘦身效果將會更明顯。

有人早餐只吃香蕉，不吃任何其他東西，雖然能短時間瘦。但這樣做法很傷胃，Lanky 不建議這樣做。

我是Lanky，專註於無運動膳食減肥。關注我的頭條號，評論+私信我獲得一份「食物減脂方案」，每天照著吃，堅持就能瘦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！