高血脂的天然「強敵」，每天都吃點，清理血管，遠離血栓困擾

高血脂是現代人的「富貴病」之一，它主要是因為身體內的脂肪代謝不正常所導致的。高血脂主要發生於50歲以上的人，尤其是身體肥胖的人群得高血脂的幾率會更大。而一旦患上高血脂，如果得不到控制，將給身體帶來極大的危害，可導致其它併發症的發生，所以有高血脂時要及時調治，其中飲食調理就可改善高血脂現象。

高血脂的天然「強敵」，每天都吃點，清理血管，遠離血栓困擾

西紅柿

經常吃西紅柿，可以有效的降低膽固醇的果膠以及抗凝作用的黃酮素，西紅柿中還有可以防止血小板凝聚的番茄因子，對於維護血管壁的彈性，防止粥樣動脈硬化等都有很好的效果。

枸杞

枸杞養生的效果非常好，如果大家有血脂偏高的現象，那麼不妨也適量的吃一些枸杞，能夠起到穩定血壓的作用，而且有助於清潔血管，帶走體內的一些脂質成分，從而保證血脂的穩定。

蓮藕

蓮藕中含有豐富的黏液蛋白和膳食纖維，這些營養元素對於降低膽固醇和甘油三酯有很好的效果，身體可以通過這些物質，把身體內的脂肪排泄掉，從而抑制血脂的升高。

柚子：柚子含有生理活性物質皮甙，可降低血液黏滯度，減少血栓形成，故對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。

葡萄乾，葡萄乾裡面含有比較豐富的鐵元素和鈣，可以補氣血，而且還能夠有效的清潔我們的血管，血管疏通了，血栓自然也就消失了，不僅美味而且還非常的養生。

姬松茸：姬松茸富含核酸、亞油酸，能有效清理人體血液中的垃圾，降低血液中膽固醇的含量和血液黏稠度，從而達到疏通血管、有效預防腦梗、防止動脈粥樣硬化和腦血栓形成的目的。

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