心臟不好的人，多吃這「2黃」，心臟會越來越好

上周，我有個伯伯因為心臟病去世了，在他還在世的時候，家裡人就經常跟我說，讓我碰到這個伯伯乖一點，不要調皮，不要惹伯伯生氣。還記得伯伯生前最後一次來我家玩的時候，說話變得慢吞吞的，之前雖然看起來也是一副很虛弱的樣子，但是那次臉色尤為蒼白。我隱約間聽到他跟我爺爺說，他這身體是不行了，現在每天晚上整晚整晚的睡不著覺，說兩句還會咳嗽兩聲，停下來歇會兒繼續說。

之前小的時候我不懂什麼叫心臟病，也不懂心臟病的可怕，還因為體育測試的時候，有心臟病的人可以不用參加而羨慕，現在想想，真是無知。伯伯去世後，我也開始關注起了心臟病，前幾天有個醫生叔叔來我家玩，我就順便問起了心臟病有沒有什麼好的緩解辦法，叔叔告訴我，心臟不好的人，平時可以多吃「2黃」，對心臟是有好處的，經常吃心臟也會越來越好。

1.香蕉

熟好了的香蕉一般都是黃色的，在我們的日常生活中也很常見，價格也不是很貴，但是香蕉放不了太久，一次性少買點，回家當做零嘴吃也是很好的。大多數人都知道香蕉能夠緩解便秘的情況，但它其實還有個不怎麼被人知道的功能，就是預防心血管疾病。香蕉含有豐富的營養物質，其中還有豐富的鉀離子和少量的鈉離子，他們能夠幫助我們維持好體內的鉀鈉平衡，從而起到預防心血管疾病的作用。

2.黃香菇

據相關研究表明，黃香菇有抗氧化的作用，能夠增加我們體內維生素D的數量，經常吃黃香菇有助於保護我們的心臟。平時在家也可以多做點有黃香菇的菜品，或者煮個火鍋，加點黃香菇進去，不僅能給菜品提鮮，還對降壓降脂也有一定的功效。

【本文由「靈素閣」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者覃弦，未經授權，請勿轉載】

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