36歲女子，腹痛腹瀉，醫生惋惜：這病多數是「拖」出來的！

36歲的小娟（化名），仍然只是一個公司的小職員，每天賺得不多，但活幹得卻非常多，基本是從早忙到晚，經常忙得飯都顧不上吃。

因為工作忙，自身條件也有限，小娟到現在還是一個人，每天下班後，打包一碗麻辣燙，一邊煲劇一邊吃，小娟過的倒很自我滿足。

最近一年，小娟經常腹痛腹瀉，有時一天要跑七八趟廁所，這讓小娟常常感嘆自己是年紀大了，身體也變糟了，可小娟一直沒往病上想。

直到不久前，小娟參加了一個免費看診的活動，活動中，小娟和醫生講述了自己異常的排便情況，醫生建議小娟趕緊到醫院查一查。小娟這才走進了醫院。

醫生給小娟做了腸鏡檢查，發現小娟已經是腸癌晚期，小娟拿到結果，一臉不可置信：我只是經常腹痛腹瀉而已，怎麼會這樣？

醫生儘管也很為小娟惋惜，但卻眼看著沒辦法治。

近年來，腸癌肆虐，發病率正以年均2%的速度上升，並且，發病率越來越年輕化。

腸癌，這病一年害死20萬人，是危害我國的十大惡性腫瘤之一。

然而，腸癌多是「拖」出來的

生活中，多數腸癌都是「拖」出來的。

一方面，腸癌，發病隱匿，導致80%的結直腸癌患者，發現時已是中晚期，措施了最佳的救治時機。

另一方面，很多腸癌癥狀，被忽視，如便血、腹瀉等，多數人以為只是簡單的痔瘡，沒有放在心上，等到癥狀嚴重時，往往已經到了中晚期。

此外，對於腸癌的檢查，也往往是被人們所忽視的。

很多人，在體檢時，多是驗血、驗尿、胸片等，而腸道檢查，如腸鏡、直腸指檢等，經常不在體檢範圍內。

延誤治療的直腸癌患者中，約80%以上，是因未做直腸指檢造成的。

早期腸癌，5年生存率在80%以上，中期腸癌，5年生存率為70%，晚期腸癌，5年生存率少至50%。

可見，腸癌的早起發現，對於其治療，甚至治癒，都尤為重要。

一旦，出現這3種表現，說明腸道「病」得不輕

1、腹瀉

生活中，腹瀉，是常見的一種情況。

急性腹瀉，多與腸道細菌感染、細菌毒素或其他有害物質損失腸道粘膜有關。

慢性腹瀉，多與吸收功能障礙、腸道運動過速等疾病有關。

結腸疾病，引起的腹瀉，多見於慢性炎症或結腸運動過速。

一旦，出現腹瀉，說明腸道健康出現問題了，此時，一定不要忽視。

2、大便惡臭

排便，是給腸道排出的一種方式。

雖然，便便都是臭的，但是，如果，出現「惡臭」，那麼，要提高警惕。

突然之間，感覺到大便非常的臭，可能是，腸道裡面的毒素太多了。

只有腸胃裡面細菌過多，出現腐敗，才會有這樣的味道。

所以，一旦出現這類情況，要注意，腸道健康出現了問題。

3、便中帶血

當出現變種帶血，那麼，此時，或許腸道已經嚴重不健康了。

如果，便血是鮮紅色，則可能是痔瘡引起的。

但如果，便血是暗紅色，而且有膿血，更大的可能性是腸癌。

此時，最好及早就醫檢查，防範於未然。

生活中，要想保護腸道，預防腸癌，一定謹記「兩補、三要」！

「兩補」：

1、補充清腸水

水是最好的腸道「清道夫」，每天保證1500-2000毫升的水，給腸道洗洗澡，可以是淡鹽水或蜂蜜水，另外，自己也可以自制清腸水。

自製 蒲公英大麥青汁

取蒲公英1.5克、大麥苗2.5克搭配，全部粉碎成粉末，溫水沖開即可。

蒲公英，是葯食同源的小植物，安全度極高，其含有豐富的礦物質，可以有效的應對消化不良，改善便秘，同時還有消炎祛火的功效。

此外，蒲公英還是「天然的抗生素」，對胃炎、腸炎等炎症有消除作用。

大麥苗，含有豐富的粗纖維，可以吸水膨脹，刺激腸壁，不被腸道吸收，軟化大便，增加腸道蠕動，讓人產生便意，促進排便，改善便秘等腸道疾病。

大麥苗中還富含葉綠素，和活性SOD酶，可以幫助緩解腸胃壓力，有助於腸道健康！

二者搭配，調節體內酸鹼平衡，改善體內環境，對預防腸癌有一定幫助。

2、補充益生菌

人體腸道菌群對人體的免疫系統、內分泌系統、神經系統等有調節作用，還可預防糖尿病、免疫性疾病等疾病的出現。

所以，我們補充益生菌的目的，就是為了調節腸道菌群，使其保持平衡。

日常可以增加富含益生菌的酸奶攝入，但注意最好自製，以保證益生菌活性。

「三要」：

1、要管住嘴

注意少吃宵夜，因為研究報告顯示，吃夜宵時，往往會吃大量的肉、蛋等高蛋白食品。

攝入蛋白質過多，人體吸收不了，就會滯留於腸道中，變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌症。

2、要邁開腿

久坐可增加腸癌的發生，要想預防腸癌，最好適當的邁開腿，減少久坐的機會。

研究顯示，適當的有氧運動可以加速腸道蠕動，減少糞便在體內的停留時間，有助於減少便秘和腸癌的發生。

建議：每日保持半個小時以上的有氧運動，以出汗為宜。

3、要做防癌檢查

腸癌的篩查，一定不可忽視。尤其是，40歲以上的肥胖人群，有腸癌家族遺傳病史、腸道息肉的人，要及時完善腸癌篩查。

建議：40歲後，每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。

這樣可以增加腸癌的發現程度，有助於提高5年生存率。

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