每天跑步5公里，堅持下去會有什麼改變？她的改變讓朋友都傻眼了

像是減肥，健身這種事情，但是需要長期堅持才能看到成果的。三天打魚兩天晒網的話，根本就不可能成功，所以需要長時間的堅持和努力才行。這這段時間裡，鍛煉的不僅僅是身體更重要的是還能磨鍊意志和耐心，讓一個人變得越來越有耐心。

美國女孩rose,年紀輕輕的長得也漂亮，平時喜歡運動。每天都堅持跑步，每次都要跑五公里的路程，他一直堅持自己的計劃，以前的她是一個身材不怎麼好的女孩子，看起來也沒怎麼有自信，整個人看起來特別的沒有精神，家人朋友們也特別擔心她。

後來在家人的鼓勵下，她開始了自己的減肥計劃，跑步是一件再簡單不過的事情了，所以她給自己定的計劃就是一個人跑步，每次都是五公里，慢慢調整自己，自己一定會有變化的。於是rose就堅持不懈的開始自己的減肥計劃，希望自己可以變得越來越好。

果然，健身瘦下來的rose就是一個特別漂亮的女孩子。rose的五官精緻，非常立體，一旦瘦下來就更加好看了，現在的rose真的是讓家人朋友們大吃一驚，原來她也可以這樣美麗，這一切都是自己努力的結果，家人朋友們也為她感到高興。

健身絕對是成為一個辣妹的好方法，因此小姐姐一直堅持自己的健身計劃，希望能一直保持身材。好身材都是努力堅持健身和運動才能得到的結果，在這個過程中，不會覺得健身非常辛苦，而是慢慢的變成了一個習慣，rose表示自己喜歡在健身房裡面流汗的感覺，讓自己的身體變得越來越輕鬆，自己的心態也真的是越來越好。

現在rose的樣子不僅是很多女孩子羨慕的，就連她的好朋友們好閨蜜們都特別的羨慕。因為健身之後rose身材真的比以前的時候還要好，身材非常的有曲線，現在看起來真的是格外性感，好朋友們都不淡定了，也想紛紛去健身房裡面運動。

現在的rose非常喜歡給自己拍照，拍照也是特別的記錄方式，很多女孩子喜歡拍照，尤其在健身房裡面的時候特別喜歡拍照，不但可以記錄自己的健身變化，更可以記錄下來自己的美麗。和家人朋友們一起分享的時候覺得特別有成就感。自己也就有更多的勇氣堅持。但是迪娜是為了可以調整自己，明天看著自己慢慢變化。

現在的rose真的是人如其名，真的就像玫瑰花一樣美麗，rose說自己每天的跑步已經變成了習慣，以後的自己也想就像堅持下去，希望自己可以像現在這樣充滿正能量，每天都是活力滿滿的樣子，自己喜歡自己現在的模樣，自己一定會努力堅持下去的。

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