權威解答 血壓量左邊還是右邊？怎麼量最准？

Q：血壓量左邊還是右邊？怎麼量最准？

A：正常情況下，有三分之一的人左邊血壓比右邊高，三分之一的人右邊比左邊高，三分之一的人兩邊相等。

因此，第一次測血壓時，兩邊都要量，之後以高的一邊為準。

如果兩邊相差特別大（>20 mmHg），要做血管超聲，看看有沒有血管狹窄的情況。

如果有條件，下肢的血壓也要測一下，如果下肢與上肢的血壓的比值小於0.9，證明下肢的血管有狹窄病變。

單純一次血壓比較高，不能診斷高血壓，如果在三個時段測血壓高於140/90 mmHg，可考慮高血壓。

在家裡測血壓怎麼能保證量得准？需要規範。

首先需要有高度合適的椅子和桌子、質量合格的上臂式電子血壓計。

測量血壓前半小時不吸煙、飲酒或喝咖啡；排空膀胱，測量前至少休息5分鐘；測量時保持安靜，不講話。

裸臂綁好袖帶，袖帶下緣距肘線2~3厘米，鬆緊以能插入1~2指為宜；坐在有靠背的椅子上，雙腳自然平放，上臂與胸壁成40度角放於桌上；袖帶必須與心臟保持同一水平；袖帶型號適合上臂的粗細，袖帶的氣囊應至少可繞上臂4/5圈；

因為首遍測量血壓數值往往偏高，每次測血壓需要連續測量2~3遍，每遍間隔1分鐘，每遍測量前將袖帶氣囊內空氣排乾淨，取後兩遍平均值。

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