流感來勢洶洶？4招拒之門外！

今年的流感好像來得格外兇猛

相信很多人都深有體會

小寒一過天氣更冷了

氣象台也發出了新一輪預警

氣溫也將繼續下降。

全國各地都已進入季節性流感高發季：頻繁發燒感冒究竟應該怎麼破？

要感冒了怎麼辦？

患感冒不會毫無預兆，經常有一些前驅癥狀，大部分人在明顯發熱前的一兩天會感到頭痛、鼻塞、咽痛、低熱、全身發冷乏力。這時候根據癥狀按摩穴位、多喝水、發汗，就能把感冒擋在門外。

如果頭痛

1.用一條浸潤的熱毛巾壓在眼、鼻或頭頸的風池穴等部位，可減輕癥狀。

2.冬春季的頭痛可以喝紅糖薑茶。

3.按壓穴位。用手指指腹按壓風府穴（端坐低頭，枕骨下凹窩中央）、委中穴（後膝彎正中橫紋上，即膝蓋里側中央）、崑崙穴（位於腳外踝外後側的凹陷當中）。

如果鼻塞

1.用電吹風對著兩側太陽穴吹熱風，可以緩解鼻塞。

2.按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱後按摩睛明穴（鼻根部緊挨兩眼的內眥處），迎香穴（位於鼻翼外緣中點，旁開0.5寸處）。

3.在雙側太陽穴、鼻下塗抹一些清涼油薄荷膏，也能緩解鼻塞癥狀。

如果咽痛

1.大量喝水，以減輕咽喉腫痛，必要時可以在水中加一片維生素C泡騰片。

2.按摩雙腳上的太沖穴，位置在第一第二腳趾縫上的1.5公分處，用大拇指由下向上推按，雙腳都按摩，每側按摩5分鐘。

如果低熱、全身發冷乏力

1.發汗。這對冬春季突然出現的周身不適、輕中度發熱最為適用。發汗前一定要喝大量溫開水。

發汗的方式有很多種，比如多蓋被子、蒸桑拿、溫水泡腳，只要達到出汗目的即可。不過，出汗後要注意保暖，在皮膚恢復乾燥前不能受風。此外，3歲以下兒童因為神經系統發育尚未完全，最好不要發汗退熱。

2.按摩穴位。用手指指腹按摩百會穴（左右兩耳室至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交匯點）、大椎穴（端坐頭向前低，頸後有一凸起的骨頭，即第七頸椎下方凹陷處）

新媒體編輯 霹靂

本文原載於時尚健康

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