一天一碗開水沖雞蛋，身體可能發生4個變化！早知早受益

生活中的人們通常很忙，晚上睡得晚、早上起不來是不少人的常態。為了避免遲到只能壓縮吃早餐的時間，所以多數正在打拚的人往往會把早餐給忽略掉。身體好像是一個精密的儀器，吃早餐對身體有一定的好處。相反若是不吃早餐，往往容易造成身體免疫力和抵抗力低下，使身體患上疾病的可能性增加。

對於早餐時間緊迫的人，不妨試一下，用雞蛋沖開水並加入兩滴香油即可，作為早餐食用。雞蛋中含有不少的營養成分，有助於提高身體免疫力和抵抗力。此外這樣吃早餐，做法簡單，耗時短，或許還有4種「好處」不請自來。

1. 養護大腦

對於早飯時間急促又想補充一定的營養，開水沖雞蛋或許是個不錯的選擇。常吃開水沖雞蛋有利於大腦健康的法院，同事改善記憶力退化的情況發生。雞蛋中本身含有不少的營養物質，這些營養物質中有的對於大腦的發育起到促進的作用。例如卵磷脂，身體攝入適量的這些物質，有助於促進大腦發育。

2. 保護視力

開水沖雞蛋飲用，有助於改善視力是較為多人知道的一個作用。雞蛋中含有保護視力的營養成分，葉黃素和玉米黃素。現在的科技發展迅猛，不少人的工作環境已經離不開電腦和手機，長期使用這些電子產品，容易使人的眼睛產生疲勞，造成視力下降。而常喝開水沖雞蛋，一定程度上保護視網膜，降低紫外線對眼睛的傷害。

3. 清熱止咳

夏天的天氣比較乾燥，身體容易產生燥熱感。若是有長期抽煙習慣的人，肺部若是受到損失，或許會在夏天出現經常性的咳嗽。這是我們的呼吸器官肺部出現問題的表現之一。不妨試一下，開水沖雞蛋，一定程度上可以緩解咳嗽或是咽喉疼痛的情況。具有清熱止咳的作用。

4. 保護肝臟

肝臟是人體內的排毒器官，若是肝臟健康，身體解毒、排毒的工作順利，身體輕盈向著健康發展。而生活中有不少的行為可能會傷害到我們的肝臟。肝臟若是受到傷害，置之不理，一段時間後或許會誘發各種併發症的出現。空腹喝開水沖雞蛋有助於刺激肝臟細胞進行自我修復，是肝臟的「好夥伴」。

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