每天吃這些豆子，堅持一個月從130瘦到110，祛濕減肥效果好

隨著時代的變遷，許多人都開始注重自己的形象，當然保持一種很好的身材是每個人都求之不得的，而有些美眉們覺得自己胖，就下定決心一定要減肥，她們為了減肥而節食，有的吃各種減肥藥，但效果不是很好，然而在養生人眼裡，他們不會為了減肥而對自己的身體做出一種不健康的做法，在長久的時間以來，他們發現了一個食物可以減肥。

這當然不是吹牛的，通過科學家們的鑒定，它就是具有減肥的功能，它就是人們在生活中經常見到的豆子，這時朋友們就應該好奇了，為什麼豆子可以減肥呢？因為它體內含有豐富比較豐富的纖維，而這些纖維是可以起到減肥的作用的。

為了更加體現這些豆子的減肥功能，還特意出現了一個豆豆減肥法，這種方法適用多種豆子結合處起來的一種讓人食用的方法。另外這些豆類食物結合在一起，可以利尿通便，這樣的話不僅可以有利於減肥，而且還可以促進身體健康，看到這裡是不是許多美眉們，都心中樂開了花呢？

豆子的品種很多，最常見的包括黑豆、紅豆、綠豆等等很多，具體每種豆子還有自己不同的功效，如果是要結合一起吃的話，可以再諮詢下中醫或者營養師，他們會根據每個人都身體狀態給出最適合的組合，在家一般常做的而且做法比較簡單的則是粥。我們從市場上買來符合自己口味的豆子，在家與大米煮成粥即可食用，這是符合許多非常不願意動手的！

另外如果你想吃飯具有儀式感，完全可以將這些豆子做成其他各種各樣的甜點，當然這比上一個做粥的方法要耗時和用心許多，我想如果這樣做出來的食物可以使許多美眉們食慾大增，當然，我們也可以到許多甜點店去買一些成品吃，怎麼樣？朋友們聽了我的介紹是不是大吃一驚呢！另外還有報道許多美眉們吃過以後確實具有減肥的功效。更有女士們感嘆，早知道這樣就不選擇節食了！

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