長相甜美卻胸肌「拉絲」，男網友：太噁心！我寧願打一輩子光棍！
「女性練肌肉，男性學化妝，
這個世界是沒有性別了嗎？」
隨著越來越多的女性出現在健美舞台上
人們對女性
練肌肉到底美不美的的爭議
也越來越大
An Da Jeong就是這樣一位
擁有IFBB figure pro（形體賽）職業卡
又爆表肌肉的
的韓國健美運動員
且同時是一名女性
因而備受爭議
她現在是運動員兼網路教練
也是當地健身房超高人氣的私教
單看這樣甜美的臉蛋
應該是許多直男最愛的那款吧？
清秀可人 小家碧玉
但是看到她的身形
你可能會覺得畫風突變
換上運動服的她
露出飽滿深刻的肌肉線條
與她一雙月牙「笑眼」
形成了巨大反差
充滿力量的肌肉
稜角分明的線條
明顯的肱二頭肌、腹肌、
背闊肌 大腿肌……
肌肉呈結塊狀分布在全身各處
一個背影更是秒殺大部分男人
無論是肌肉塊頭
還是超大圍度都令人嘆為觀止
擁有分分鐘衝破屏幕的強大力量感
並且一般女性的胸部
是柔軟且有彈性的
而她的胸部則都是肌肉
雙臂一用力
整個胸前及肩臂的肌肉都立刻凸顯
肌肉纖維呈現出的拉絲狀態
豎琴一樣的細密紋路
甚至還可以看得到暴起的青筋
看到這裡
也許你會疑惑拉絲到底是什麼？
拉絲就是能看清一塊肌肉由數量不等的肌束組成狀態，
每50～150根肌纖維聚成大小不同的束，稱為初級肌束，由數十條初級肌束集結成二級肌束，再由幾條二級肌束組成一整塊肌肉。
比如說胸肌分上束、中束、下束；肩膀三角肌分前束、中束、後束
下圖可以看到胸肌的每條肌束在動
而且想要做到拉絲
就得需要極低的皮下脂肪
和高質量的肌肉水平
青筋暴起肌肉拉絲真的好酷炫
那如何訓練才能達到呢？
下面MAX小麥教你打造完美兇器
動作解析
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反握杠鈴比肩略寬，重量中等就好
動作解析
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雙手夾住杠鈴片推起，這個動作既能刺激胸肌增長圍度，還能刺激胸中縫塑造胸型。
動作解析
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單邊動作要調動核心力量控制身體穩定，更多肌肉會參與，訓練效果也會更好，推起一側時，另一側保持穩定不動。
動作解析
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重量不需要很大，只要穩定核心感受發力就好。
動作解析
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在推起的過程中旋轉手臂，在最高點時成反握的姿勢，這樣訓練效果會事半功倍，需要從小重量開始練習。
而Jeong
練成這樣的拉絲胸她每周會去健身房鍛煉5次以上
在不同的時間
分別對身體的每個部位進行的訓練
她尤其會花2天進行胸肌訓練
經典的一天練胸計劃包括:
1、啞鈴飛鳥，3~5組，每組8~12個；
2、拉力器十字夾胸，4~6組，每組20個；
3、3~5組，每組8~12個；
4、上斜啞鈴推舉，3~5組，每組8~12個；
5、下斜啞鈴卧推，3~5組，每組8~12個；
6、杠鈴或啞鈴平板卧推，3~5組，每組8~12個；
並且她的大腿肌肉也極為出色
看她練腿時
蹬腿機上的杠鈴片數量
估計很多男生都自愧不如
但是
她這樣蘿莉臉和金剛身的畫風反差
也引發了許多網友
充分發揮了「咸吃蘿蔔淡操心」的天賦
太可惜了，練成這樣還能懷孕嗎？
只看她的臉，還有點感覺，看到她的身體，一下就沒有興趣了
我寧願打一輩子光棍，也不會找一個這樣的女的，健美這樣的肌肉，無論男女，我都非常的噁心！
女人有腹肌胸肌在我眼裡等同於一個男人有著女人的嬌柔和胸一樣，噁心！
我覺得女人健個身保持一下身材預防疾病就可以了，像個男人一樣大塊肌肉真TM看著噁心！
女性練健美本就打破傳統
應當得到支持和肯定
這也是Jeong多年的努力與堅持
才獲得的身材
而鍵盤俠們最強大的殺手鐧就是
」沒健過身 瞎逼逼「
充血發力狀態下的雙臂肌肉
看起來更為飽滿
而她肌肉不充血時
是不那樣的好嗎？
說」太噁心我寧願打一輩子光棍「的
拜託 回去先照照自己好嗎？
你真覺得人家會看上你嗎？
女性體脂率過低
激素六項不正常
是會喪失生育能力
但是這樣就惋惜了嗎？
難道女性的價值
就只建立在生育之上嗎？
打比賽發展事業為個人國家爭得榮譽
難道就不能實現她的價值了嗎？
要知道
生育權是每一位女性的最基本的權利
但請注意這只是權利不是義務
最後女生練肌肉到底美不美
甚至於女生到底什麼才是美的
其實別人的評價都只是客觀存在
因為無論你如何做
總有那麼一部分人指責你
所以Jeong
聽從內心的聲音專註做自己的事情
用
熱愛
做人生路上最好的氮泵！
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