經常熬夜的人,身體會發生什麼變化?看了你心裡才有數
前幾日,「徐崢脫髮成典型案例」上了微博熱搜,引起了不少網友圍觀。據研究顯示,大學生脫髮的人不少,佔總體人數的三成。導致大學生脫髮的原因眾多,比如學業壓力大、熬夜學習等等,其中「熬夜」是導致大學生變「禿」的重要原因。
熬夜除了會導致「脫髮」、「早禿」,對身體的危害還有很多,消無聲息地在摧毀人的身體。
以下這幾種危害,一個比一個厲害——
1、變醜、加速衰老
長期要熬夜,睡眠時間不充足,就會引起各種皮膚問題,比如黑眼圈、痘痘、斑點、細紋等。
除此之外,熬夜經常會吃夜宵,增加腸胃的負擔,也還會增加體重。因此,不想變醜變老變肥,不要長期熬夜,要做到規律休息。
2、心血管疾病發病高
經常熬夜,會增加血壓和心率調節的負荷,還會導致免疫功能和血管收縮異常,無形中,中風和心梗的幾率就增加了。
3、「癌症」悄無聲息地靠近你
去年獲得諾貝爾生理學/醫學獎的3位科學家還指出,打亂人體的生物鐘,還可能導致癌症發生……
4、壽命縮短10%
《國際生物鐘學》雜誌刊登一項新研究稱,經常熬夜會縮短10%的壽命。
美國西北大學的研究人員對43.3萬名38~73歲參試者展開了長達6年半的追蹤調查。研究結束時,有1萬名受試者已去世。在分析過年齡、性別、健康問題及睡眠習慣等因素之後,研究人員發現,經常熬夜的人與其他受試者相比,壽命會縮短10%。
5. 突然間就「睡不醒了」
近幾年來熬夜加班工作的人越來越多,熬夜「猝死」的不幸事情的發生也越來越多,其中年輕人占絕大多數。
近日,一名30歲的龍岩男子阿明(化名)熬夜後,突然胸痛昏倒,搶救無效不幸離世……
沒有一個人不知道熬夜的危害,只是無法再「健康」、「生活」、「快樂」等眾多選擇中,做出取捨。即使如此,還是希望大家要以自己的健康為中心,如果沒有健康,何談其他?
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