男人不能說「不行」 這5種食物，尤其是第3種，讓你生龍活虎！

男人如果是發現性功能下降，不光是身體上，就連心裡上也感到自卑，而且還是會影響到夫妻性和諧，所以近幾年因為性生活不和諧而離婚已經是非常多的。如果是發現的話就要及時的做出調整，那麼性功能下降的男人應該吃什麼食物呢？

1：驢肉

驢肉俗語說：「天上的龍肉，地上的驢肉。」驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽、補氣養血。

驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽、強筋壯骨效勞。可治療陽痿不舉、性功能下降、腰膝酸軟等症。

驢肉是一種很美味的食物是沒有錯，但是驢肉也是不能吃過多的，膽固醇含量比較高，吃多了會導致痛風哦，保持好的生活習慣才是最主要的呢！

2：枸杞子

現在社會壓力大，工作緊張，這讓很多男性越來越疲憊不堪，精神不定，身體虛弱，而吃枸杞子就能消除疲勞！

枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實。枸杞葯食同源的歷史很久，是著名中外的名貴中藥材，早在《本草經》中就被列為上品，稱其為「久服輕身不老、耐寒暑」；有延衰抗老、補腎壯陽的功效！

3：調理方法

目前在提高姓功能當中，最安全而且沒有副作用的方法就是中藥調理。常見的有匯芝林虎靈,

是幾十種名貴中藥材濃縮熬制而成，另外加上「蜂蜜」易口味，不影響口感！

用2-3周期之後，延長20-30分鐘是沒有任何問題的。

4：壯陽多吃黑色食物

不少黑色食物，如黑豆、黑米、黑芝麻都有很好的補腎壯陽功效。

黑豆活血利尿、補腎強身，黑米有助清除自由基、調節免疫力、增強腎功能，黑芝麻中含有豐富的維生素A、維生素E、卵磷脂等營養成分，有健胃保肝、促進紅細胞生長的作用。

5：韭菜

韭菜是我們在日常生活中很常見的一種蔬菜，韭菜又名：壯陽草、長生韭、起陽草，屬百合科多年生草本植物，生長力旺盛的常見蔬菜。

功效：

為腎虛陽痿、遺精夢遺、的輔助食療補品，針對男性勃起功能障礙、早泄是有很好的療效。

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