女人別不捨得花錢，這6種零食幫你提高顏值，肌膚緊緻如18歲！

女人別不捨得花錢，這6種零食幫你提高顏值，肌膚緊緻如18歲！

愛美之心人皆有之，這是女孩子最愛說的一句話了，女孩子好像天生就有這種喜歡打扮喜歡漂亮衣服的潛力。現在技術進步了經濟條件好了，各種提高顏值的美味更是應有盡有了，作為美食家，小美今天給大家安利幾種可以提高顏值的零食，讓你越吃越美麗，皮膚像十八歲一樣緊緻。

南瓜子：80後小時候都吃過媽媽自己曬的南瓜子吧，後來南瓜子的功效被研究出來之後，我們就可以在超市很容易的買到這種零食了，南瓜子可以降糖降壓、美容養顏、提高性功能、驅蟲等等。對於男性朋友來說吃南瓜子還可以保護前列腺。

花生米：冬季超市會有很多賣炒熟的花生米的，建議大家可以適當的食用，花生米中含有豐富的鋅能夠激活中老年人的腦細胞，可延緩人體過早的衰老。此外花生中含有維生素C、維生素E，可有效滋潤皮膚，降低人體膽固醇。不過花生米的熱量也很大，建議大家一天吃五顆左右就足夠了。

榛子：榛子屬於堅果類的，價格也比較高，吃貨們可以在線上購買會便宜一點，不過榛子對我們的身體是有好處的，特別是上班族，整天對著電腦，吃點榛子可以保護視力。此外榛子含有豐富的維生素能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。

柿餅：現在正是柿餅的季節，很多人在朋友圈出售自己家鄉的柿餅，適當的可以買一些回去吃，柿餅對女性朋友的皮膚保養有很重要的作用，因為柿餅它含有豐富的膳食纖維，日照時間長，甜蜜軟糯，具有補血養顏的作用。

藍莓干：藍莓乾和葡萄乾還是不一樣的，藍莓含有大量的花青素對眼睛也好，而且藍莓的抗氧化性比較強，吃了可以保養皮膚抗衰老，讓你皮膚緊緻如18歲。

牛奶：每天早晚一杯牛奶可以補充皮膚所需要的蛋白質和維生素，讓你皮膚白嫩如初。另外牛奶對長身體的青年人還有很積極的營養價值，對睡眠不好的人有助於催眠。

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