半夜突然醒來是怎麼回事？或許是身體在警告，可能跟3種原因有關

每天人們的睡覺時間都要佔到全天的1/3，這個時候機體可以正常的進行代謝，且充足的睡眠還有助於第二天人們工作的狀態以及辦事的效率。

對於睡覺這件事，很多人都想有個好的睡眠，但總是睡不著、失眠，甚至是在睡覺之後，半夜突然醒來，這又是怎麼回事呢？如果你在短時間內出現這中情況，可能是正常的一種表現。

但如果經常出現這種癥狀，或許就是身體在報警，很可能跟以下這幾種原因有關了別大意。

1、半夜突然醒來，可能跟這種原因有關：晚上飲酒

酒是一種到哪都歡迎的飲品，尤其是在各種餐桌上，酒更是一種不能缺少的待客飲品。但如果你在晚間的時候，經常在外應酬，或者是經常在晚上的時候飲酒。

往往會讓你飲酒的時間，距離睡眠時間太緊，從而導致不易入睡的情況。如果你在喝多後，確實是睡覺了，但也會因此更容易讓你半夜醒來，同樣是對健康不利的一種做法。

2、半夜突然醒來，可能跟這種原因有關：生物鐘紊亂

生物鐘是人體的一種時鐘，它就好比外面的鐘錶一樣，如果你的睡眠時間一直是穩定的，且有良好的規律性。每到晚上該入睡的時候，或者是早上要到點醒來的時候，大多數的情況下，都會自然的清醒。

但如果你的睡眠一直是沒有規律的，經常熬夜，不僅僅會讓你的生物鐘紊亂，還會誘發疾病，如心肌梗死、猝死、心血管疾病等等。在這些因素的影響下，都有可能會讓你半夜醒來。

保持一個良好的睡眠時間以及作息規律，是緩解這種現象的好辦法。

3、半夜突然醒來，可能跟這種原因有關：睡眠呼吸暫停綜合征

這種病症在生活中也是比較常見的，它比較典型的一種癥狀就是打呼嚕。這並不是大家以為的睡得香，這種病症會讓機體出現嚴重的缺氧，久而久之，會成為誘發多種疾病的誘因，如肥胖、二型的糖尿病、腦卒中、高血壓、心血管疾病等等。

還有可能會因為打呼嚕較為嚴重，把自己驚醒。所以，對於這種病症大家要警惕起來，當身邊的人出現長時間的呼吸停止，或者是打呼嚕的聲音能夠達到震耳欲聾的效果，長時間如此，就要去醫院做個檢查了。

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