逃離「舒適區」，是時候叫醒沉睡的自己了

長期處於「舒適區」，只會讓你的生活危機四伏。時間有限，時代不會等你，你必須叫醒那個沉睡的自己，狠下心來去改變。

文丨小野

摘自《自律力》

1.

一次只做一件事，

專註地投入手頭的工作，

充分享受做事的過程。

2.

在工作台上貼便簽，

或者在手機屏保上設置提醒的話，

時刻提醒自己要堅持自律。

3.

適當放鬆自己，

喝一杯咖啡或是聽一段音樂，

將沉積的壓力釋放出來。

4.

放棄不切實際的計劃，

如果一個目標再怎麼努力也得不到，

就必須及時轉換目標。

5.

培養一個能長期享受的愛好，

比如養花、拍照，

可以幫助你從繁雜的工作中抽離出來。

6.

有想法就立即行動，

很多時候效率低，

是因為想得太多、做得太少。

7.

利用好碎片時間，

閱讀或者是思考，

讓時間在你的控制下成為通向夢想的階梯。

8.

給自己一個目標，

並作出時間限制，

有的放矢才會更有前進的動力。

9.

定期整理生活，

清除雜物，甚至是無效的人際關係，

讓自己保持一個清爽的狀態。

人生只活一次，充實總比虛度更開心些，所有想做的事情都是建立在足夠紮實的基礎上。堅持成長和進步，讓自己一點點地變好變美。只活一次，至少要有意義。

以上圖文整理自《自律力》，小野/著，北京紫圖圖書出品，轉載請註明來源《自律力》。

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