女人經期別太懶，4件事天天做，「子宮」也許會「感激」你！

經期是女人的特殊期，俗稱大姨媽、例假等，這幾天雖然會感到一些不適，甚至會痛經，宮寒等，但是這時候越不能太懶，必須要注意保養，因為經期就是女人身體的晴雨表，如果照顧不周到，就會導致一些月經病，甚至還會影響身體的健康。另外女人經期別太懶，4件事天天做，「子宮」也許會「感激」你！

1、保暖多做

女人身體是屬寒的，尤其是經期期間必須要多注意保暖，尤其是子宮和腹部的保暖，如果保暖做得好，就可以遠離痛經和宮寒，還可以促進身體排毒，排污血，預防月經病。當然經期一定不要貪涼，還有就是不能吃一些性涼、生冷、冷飲等食物，要不然會導致痛經。

2、每天多動一動

雖然經期不能做劇烈的運動，但是也不能不動，如果不是躺著就是坐著，就會影響身體排污血和排毒。如果每天多動一動，走走路，還可以促進身體排污血，對身體有大幫助。

3、紅糖姜水每天一杯

有些女人不喜歡喝紅糖姜水，但是在經期無論如何都要每天喝一點，因為這對身體是有好處的，尤其是有痛經的女性朋友，每天喝1-2杯，還可以改善痛經和宮寒，遠離痛經，調節內分泌，預防婦科疾病和月經病。最重要的是喝紅糖姜水還可以幫助身體驅寒。

4、不要熬夜

雖然現在的生活壓力和學習壓力越來越大，但是在經期盡量不要熬夜加班或學習，因為認間注意較底，如果一旦著涼會影響身體排毒，還會加重宮寒，導致痛經。另外熬夜還會影響內分泌，容易導致月經提前停止，對身體有麻煩。

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