伊能靜：自己好了，婚姻就好了
婚姻，能帶給你安全感嗎
伊能靜因為跟庾澄慶的婚姻往事又上熱搜了，但在訪談里，相較於那段關係，伊能靜其實更多的，談的是自己。
伊能靜結過兩次婚，以過來人的身份，她問：
是不是婚姻一定能帶給人安全感？
她的答案是否定的，她說：
還是要看自己。
她的第一段婚姻，跟庾澄慶相愛二十多年，對方對她很好，兩個人也是公認的金童玉女。
本來應該是很好的一段婚姻，但她說，
她太沉浸在過去的傷痛里了，跟母親的問題，跟父親的問題，原生家庭對那時的她來說就是一團亂麻。
她來自一個破碎的家庭，從小就缺父愛，小小年紀就進了娛樂圈，見多了光怪陸離的人事物，所有的人生困惑突然就撲向了她。
直到她以為遇到一個對的人，就像抓到了一個救命浮木，急切地需要對方的包容和療愈，去化解自己原生家庭的傷，和遭遇的所有痛。
現在她才懂，
他又不是醫生，他是要找一個共度一生的妻子，而不是為了給誰治病。
她沒有智慧和精力去解決這些問題，導致一段本來應該幸福的婚姻，走向崩潰。
在她認識現在的丈夫之前，她有五年的空白期，完全沒有社交生活，只是全然地面對自己：
我到底是一個什麼樣的人？
是媒體說的那樣？還是自我認知的那樣？
為什麼有些事情就是錯了？
到底是卡在了哪裡？
我要去承擔起自己生命的責任。
我去全然允許，去全然接納，我就是一個有這些問題、那些執念的不完美的自己。
沒有完美的婚姻，只有更好的自己
在我們還不夠成熟的時候，總是把婚姻、家庭、孩子這類的東西當成救命稻草。而身邊的人，也總是會以過來人的姿態告訴你：
沒關係，結婚之後就好了。
沒事的，生完孩子就好了。
似乎婚姻和孩子，就是解決一切問題的良藥。
我們把伴侶或者孩子，當成就我們的醫生，
殊不知，這只是在用一個問題掩蓋另一個問題而已，走的這些路，都是彎路。
一切問題的答案，還是在你自己身上。
你是怎樣的人？你認為自己配得上幸福嗎？
你是在按別人的標準活成別人的期待嗎？
你弄丟自己了嗎？
在我們還沒有搞清楚自己的問題之前，接著又被伴侶、孩子弄得暈頭轉向，在這個過程中，最可惜的就是
迷失自我。
這世界上，沒有絕對完美的婚姻，婚姻並不是包治百病的靈藥，只有你自己變好了，婚姻才會好，一切才會好。
就像伊能靜用了五年去了解自己，找回自己，跟自己和解。
現在，我們也可以把這樣東西找回來，因為我們一生中最重要的功課，先找到真實的自己，然後好好愛自己。
愛自己，並不難，它滲透到我們日常生活中的點點滴滴。只需要去練習，愛自己就會成為一個相伴一生的好習慣。
有一個最簡單而日常方法，讓你發自內心地愛上自己——
看著鏡子里的自己，對自己說正面肯定句。
世界療愈大師路易絲·海說：
當我接受和喜愛自己時，我的所有潛力都被激發出來了。
近四十年來，路易絲·海一直在教導療愈以及肯定句的力量，教人愛自己，而她提供的一個廣為人知的方法，就是：
「鏡子練習」——對著鏡中的自己說正面肯定句。
露易絲·海說：
鏡子練習，是你可以給自己的一份最有愛的禮物。
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最簡單的行動往往最重要。
想法上的一個小改變，可以為人生帶來巨大的變化。
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在21天的鏡子練習中，每一天，我們會處理一個不同的主題。
透過21天向內探索的練習，我們可以學到：
放下你的過去、建立你的自尊、釋放你的憤怒、原諒你自己和那些傷害過你的人、療愈你的關係、活得自在沒有壓力、愛你的內在小孩、如何愛自己和他人……
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