在婚姻里，最先被忽略的是什麼？

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本期主播 | 雪冬

前兩天，我在網上看到一個問題：在愛里，我們最容易丟失的是什麼？

有人回復：讚美。後面有人跟帖：

「兩個人都熟了，讚美多見外呀！」

我想，

見外的是形式般的誇讚，而感情里的互相讚美，一定是發自內心，並不可或缺的

。

回想熱戀時，我們最喜歡做的就是誇讚，對方哪怕做了一件很小的事，我們都恨不得昭告天下。只是，從情侶走向伴侶，很多人就收起了讚美。

其實，我們每個人都喜歡讚美的話，只是很難成為那個主動讚美的人而已。

如果說，感情里的幸福有跡可循，那麼懂得「互相讚美」，就是最好的路。

01

讚美，是一種愛的力量

前段時間，微博熱搜的張晉和蔡少芬夫婦，就是一對不吝嗇誇讚對方的人。

結婚時，張晉是一個名不經傳的打星，而蔡少芬已經是一線明星。為此，媒體總說「女強男弱」，直呼張晉靠老婆。

但在這段婚姻里，蔡少芬卻成了一個公認的「炫夫狂魔」。

丈夫新片上映，她秒變迷妹，

跑去找媒體，叮囑報道他們時，把張晉的名字寫在前面。

隔幾天就在社交網路曬愛，

每每一起出鏡，都張嘴閉嘴地誇讚老公。

在《魯豫有約》節目中，

張晉

被問及維持家庭最重要的是什麼時，毫不猶豫地說：「讚賞對方」。一直不溫不火的張晉獲得金馬獎最佳男配角時，第一個感謝的人也是太太蔡少芬。

他坦誠地說：「都說我這輩子要靠我老婆，沒錯，我這輩子的幸福的確要靠蔡少芬。」

台下的蔡少芬感動到淚流滿面，卻也不忘舉起雙手為老公點贊。

即便兩人有些差距，外界並不看好，但他們的婚姻卻充滿幸福。

婚姻可以是短暫接觸後的不顧一切，可以是地位身份有些懸殊的結合，但幸福卻離不開彼此的讚美。

讚美是

一種力量，把兩個人越綁越緊。而

互相讚美，不僅讓我們獲得了更愛對方的力量，也讓自己有了越來越好的動力。

02

讚美，可以簡單到成為一種習慣

在感情中互相讚美，更多地是想傳遞給對方「我看見你了」、「我欣賞你」這樣的信息。

心理學家威廉·詹姆斯就說：

「人性中最本質的願望，就是希望得到讚賞。」

對於伴侶來說，另一半的

「看見」是保留他某個行為的最好動力

。讚美，可以簡單到成為一種習慣。

炫妻狂魔汪小菲，從不吝嗇對大S的讚美，甚至和網友互懟。

前段時間，大S和唐嫣一起出席活動，被網友吐槽衣服不夠好看，人也太胖。汪小菲接連發兩次微博，大讚老婆美，稱讚老婆為人妻母的偉大。

在《幸福三重奏》中，汪小菲畫素描，大S會誇他審美不俗；

汪小菲拖地

、

做家務，大S也會在一旁誇上好久等

。

可見，

互相讚美，已經成了他們相處中的一個習慣。

當然，不懂讚美也會成為一種習慣。之前頻上熱搜的周一圍，直言老婆朱丹的戲，在他眼裡根本就不叫演戲，言語里都是對妻子的否定和貶低。

是他不愛朱丹嗎？其實未必。是他人品差，沒教養嗎？也不是，因為直播里，他是個很禮貌的人。

儘管朱丹三番五次出來澄清，網友還是紛紛吐槽他。

其實，從周一圍的演戲裡，就可以看出，他是個一個很認真的人，專業和自我要求都很高。可惜的是，

在和妻子的相處中，養成了一個

「

習慣否定對方」的習慣。

我身邊也有一對情侶，丈夫喜歡言語貶低妻子，還一副「我妻子無所謂」的態度。而事實是，他的妻子也「被迫接受」了。

後來有一天，7歲的兒子也用爸爸方式來說媽媽，甚至會吐槽其他小朋友多麼不好。在一次家庭教育的課上，男子才恍然大悟，孩子已經在複製他的行為。

他大約用了1年的時間，才改變這種表達模式，更出乎意料的是，他的改變也引起了妻子的改變，因為讚美會傳染。

這足以說明，

讚美是一種可以培養的習慣，也是一個可以傳染的行為

。只有感受到愛的人才能傳遞愛。

03

讚美，是婚姻關係里的軟實力

弗洛伊德說：

「人可以防禦他人的攻擊，但對他人的讚美卻無能為力。」

的確這樣，別人指責我們時，我們會選擇冷漠，甚至假裝接受。但是面對讚美，內心那份積極的情緒體驗，會讓我們忍不住靠近。

讚美可以是話語，也可以是行為，只要對方感受得到。

比如，汪小菲給大S做飯，她會拿相機拍，雖然沒有說什麼，卻在傳遞著一份「崇拜」。甚至有些時候，這要比說很多句「我愛你」都更有效。

可以說，讚美是婚姻關係里的軟實力。但是，我們所說的讚美，也並不是要一味誇讚。你可以這樣做：

1. 從對方的身份層面進行讚美

人最怕標籤，但卻喜歡讚美的標籤。比如「你是個聰明的人、細心的人」之類的話會讓我們開心，因為這是對我們身份的認可。

2. 讚美具體的事情

「你真棒」因為用的太多，反而略顯空泛，讚美可以根據具體的事情來，比如，

告訴對方「你做了什麼事，我有什麼樣的積極感受」或「若沒有你的幫助，我會有怎樣糟糕的結果」

等等具體場景。

3. 讚美要注意場合和語氣

伴侶之間要避免高高在上的點評式讚美，比如「你做對了」之類，而是發自內心「羨慕和崇拜的感覺。」而且越是在大的場合，讚美的力量會更大，因為這份認可會因為周圍人的加入而翻倍。

讚美不是技巧，是用心的看見對方。讚美也不是刻意，而是一種愛的表達。

愛總會有迴響，讚美也是一樣。

…

作者：微奢糖

一個愛折騰的85後天蠍女，應用心理碩士，國家二級心理諮詢師,多平台簽約作者。工作8年，辭職讀研，專註於將心理學更好應用於生活。公眾號：糖糖心理社（ID:weshe99)。

主播丨雪冬，電台主播，二級心理諮詢師 ，冥想引導師 ，心靈成長探索者。

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