子宮乾淨的女人，飯前記住4句話，促進子宮污血排出，預防婦科病

子宮是我們在世界上的第一個家，可以說是一個非常神聖的器官。子宮不僅有孕育新生命的作用，而且健康乾淨的子宮，會促進卵巢分泌更多的雌激素，讓女人容顏煥發，更具女人味。

但是隨著年齡的增大，子宮裡的垃圾和毒素也會越來越多，對女性的精神面貌和身體健康造成一定的影響。子宮不幹凈，還容易引起宮頸炎、子宮肌瘤等各種婦科疾病。所以我們要從生活中的細節入手，飯前記住4句話，促進子宮污血排出，讓自己變得更為漂亮迷人。

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1、 多吃穀類食物：穀類食物中含有豐富的葉酸、維生素E以及蛋白質等，這些營養物質可以幫助增加對維生素的吸收。其中維生素E不僅具有良好的抗氧化作用，還能促進子宮細胞生長，對子宮的生長發育和卵巢健康有很大的幫助。常見穀類有大麥、小麥、小米和芝麻等，女性常吃穀類可以說是百益無一害。

2、忌吃生冷食物：女性體質屬陰，因此是飲食方面切記不可貪涼。就算是炎炎夏日，也盡量避免喝冷飲、冰水等寒涼之物，吃太多寒涼、生冷的食物後，這些食物會侵入體內消耗陽氣，容易導致免疫系統下降，對子宮也有一定的傷害。飯前給自己準備一份熱乎有營養的餐食，是女性對子宮最好的養護。

3、常吃黑木耳：黑木耳素有「身體清潔工」的美譽，因其多生長在潮濕陰涼的環境中，所以具有補氣活血、涼血滋潤的功效，還能夠幫助排出血液中的熱毒。木耳中的植物膠質具有較大的媳婦能力，當它進入人體後，能吸附很大一部分垃圾毒素，有利於幫助子宮排出污血，是子宮更加乾淨健康。

4、多吃溫性水果：女性朋友適合吃一些溫性水果來滋補身體、調養子宮，常見的溫性水果有蘋果、荔枝、桃子、紅棗等，溫性水果不僅水分充足，還含有大量維生素，能有效溫補內臟，調節內分泌，是女性養護子宮的好食物。飯前1小時左右，吃一些溫性水果，對子宮排出毒素垃圾有很大的幫助。

子宮是每一個女性都至關重要，這是女性獨有的器官，子宮如果幹凈健康了，不但能讓女性更好的孕育新生命，還能讓女性看上去更加光彩照人，子宮年輕健康了，女性自然也就不容易衰老。所以為了有一個更年輕健康的身體，大家要記得愛護我們的子宮，飯前記住這4句話：多吃穀類食物、忌吃生冷食物、常吃黑木耳和多吃溫性水果，能促進子宮污血排出，有效預防婦科疾病。

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