做一個獨立的女人，有多困難就有多值得
??點擊上方藍字關注「
心理嚴選
」，看見世界的態度
嚴選團按
現在的社會都在推崇女性的獨立，想要擺脫傳統在女性身上的束縛。
然而，我們真的明白獨立是什麼嗎？
真正的獨立，不是經濟上和事務上的獨立，而是永遠具備替自己人生負責的能力。
作者 |
羅近月
來源 |
美靈心生活（ID：meilingxinli）
轉載請聯繫原作者
女人要獨立，這是一個深入人心的口號。
然而，面對這個口號，卻有太多的誤解和懷疑，甚至很多女性不明白：
為何我已經很獨立了，生活還是很糟糕？
獨立，給她們帶來的不是自由，而是內心更多的委屈。如果這些委屈可以表達的話，常常是這樣的台詞：
家裡的事都是我一個人做的，這不就是獨立嗎？
我工作賺錢養家，不花他一分錢，有誰比我更獨立呢？
可是，為什麼我這麼獨立了，他還沒有變好呢？
聽起來，女人包攬全部家務，還能工作賺錢，成為家裡的頂樑柱，這真的很獨立。可是，這樣帶來的結果卻是深深的無力和失望，這與我們最初追求獨立的初衷背道而馳。
那麼，究竟怎樣才是真正的獨立？獨立與不獨立的根本區別又在哪裡呢？
1.
獨立，是為自己處境負責的能力
小欣是個高級白領，孩子8歲，儘管她有著不錯的收入，但丈夫已經五年沒有負擔過家裡的任何開支。除了不承擔，丈夫還經常用創業、還債等各種理由找小欣拿錢。
在這樣經濟拮据的情況下，小欣對工作緊張極了，哪怕她經常加班，比別人加倍努力，心裡也很擔心被解僱。遇到工作瓶頸時，也沒有錢去提升自己，更別說休假去放鬆自己。
她就像一根繃緊的弦，面對家庭，有忙不完的事情；面對工作，一刻都不敢懈怠。
她感覺肩上的擔子太重太重，精力正在枯竭，然而又一刻都不敢放鬆。
她不知道自己還能做什麼，但她心裡的感覺卻深深地知道，如果不做出改變，自己這根弦遲早是會綳斷的。
問到如何能忍受丈夫這樣長時間的不公對待時？
小欣說，想著離開他，要一個人養孩子，又沒人幫著出主意，也沒有多少存款，總是做不了決定，
總覺得如果自己更獨立，變得足夠好了，他是會變的。
然後，轉念間，她又有了許多的埋怨：我為這個家付出了這麼多，你說他為何這麼沒有良心，看不見我的辛苦呢？
如果不是他，我的人生就不會這麼糟糕啊，怎樣才能讓他醒悟呢？
小欣工作很能幹，處理事情和照顧家庭也從不懈怠，可是，我們內心會有疑問，
她真的獨立嗎？
當她把現在和未來都寄托在丈夫身上時，她並不具備為自己的處境負責的能力。
她用對家庭的無限付出，和一次次順從丈夫荒唐的決定，來避開對自己人生的思考，才招致了一次次陷入無力動彈的境地。
她不敢自己思考未來，所以指望丈夫替她思考，可是現在丈夫卻不會真正替她考慮，痛苦就開始了。然而，面對這樣的痛苦，她除了埋怨，卻沒有什麼能力和意願去面對。
這就好比說，
在關係里，一開始你拿一個東西，去換別人的東西，你願意給，對方願意換，這時候關係非常和諧。
但是，某一天你繼續拿這個東西去交換時，對方卻不願再交換了。你是哭著、求著、罵著對方為什麼不交換，還是去思考如果對方不願交換了，自己還能怎樣生存？
真正的獨立，不是經濟上和事務上的獨立，而是永遠具備替自己人生負責的能力。
不獨立的人，會常常認為：我的處境都是他人造成的，對方的人生就是我的人生，對方怎麼對我，我就只能怎樣做。
實際上，每個人的處境大多都是自己造成的，
因為順從，因為從不思考，因為只想取悅他人，才會用放棄自己的思考去獲得更輕鬆的被照顧。
2.
具備自我的意識，是走向獨立的開始
那麼，是不是獨立的人就不能被照顧了呢？
不是的。獨立的人進入關係也會被照顧，但是當她們升入關係的半空中時，如果遇到特殊情況，她們不會一直等待著一次來不了的救援，而是儘管艱難，儘管也會驚慌失措，
卻依然能打包好自己人生的降落傘，讓自己平穩落地。
也就是說，這種被他人照顧的區別在於：
獨立的人，在對方願意時，她們會感覺到很安全，如果對方不願意了，
她們雖然痛苦，但也會思考自己的出路。
不獨立的人，在對方願意時，她們會感覺到不安全，如果對方不願意了，
就徹底跌入了無助絕望的深淵。他們從來沒有為自己做任何準備的意願。
所以，不獨立的人，即便已經是一個成人了，但感覺里還會常常陷入孩子化的無助當中。
這種感覺就好比一個嬰兒離開了養育者的照顧就無法存活一樣，覺得依賴他人的照顧才能生存。
他們感覺不到自己其實已經是一個獨立的個體，不再有生存的危機，已經具備去思考自己如何生活的權利了。
當她們有這樣的機會去思考自己時，比如遇到他人惡劣的對待，生活得極其痛苦時，很快又把這樣的機會拱手讓人。
比如，如果他知道了「人活出自我」，就會問「自我」是怎樣的，而不會思考自己想要活出怎樣的自我；
如果他知道要成長的話，就會問「要怎麼成長」，也不會思考自己需要怎麼成長；
如果她知道了「要愛自己」，就會問「怎樣才是愛自己」，而不會覺察自己想要怎樣更愛自己。
所以，獨立和不獨立的很大的區別在於：
獨立的人會把自己放入問題中去思考和做決定，選擇自己想走的方向
；而不獨立的人更習慣等待著他人給自己一個答案和決定，將自己拯救出迷茫。獨立的標誌，是自我意識的分化。
簡單來說就是，你需要有自己獨立的想法和思考。
在這個世界上，沒有任何人能成為你永遠的救世主，
只有承受適度的焦慮，發展出獨立的自我意識，才會讓自己終生具備面對變化的能力。
3.
發展自我獨立的能力，
人生才可能更自由
當一個人總是從關係里感到痛苦時，意味著他可能不具備自我獨立的能力，他需要養大自己心裡的小嬰兒，而不是責怪對方為什麼照顧不到自己這個小嬰兒。
那麼，我們可以如何自我成長，發展出獨立的能力呢？
第一步 給予自己支持，避開對自我的攻擊
對於想要尋求自我成長的人來說，常常會遇到這樣的困境：
一旦視線從埋怨他人聚焦到看見自己時，很多人都會有強烈的羞恥感，覺得自己什麼都沒做好，很多選擇都做錯了，想法怎麼那麼幼稚，好像自己處處都是問題。
為了避開內心的失落，就有可能會想：
如果我早一點意識到……，如果我早就做出決定……，一切就好了！
我怎麼那麼笨，我怎麼能這樣差勁呢！
注意！如果我們去看自己，就馬上陷入這樣的情緒裡面，那麼我們就沒有任何的力量去發展自己。
所以，當你想要成長時，你一定要先有這樣的心理準備：
看見一些問題，可能會讓自己很痛苦，甚至恨不得抽自己幾個耳光，但是一定不要急著這麼干，
你需要繞開攻擊自己，去看見和承擔起自己肩上的責任。
因為，過去沒有做好，或者改變、控制不了別人，並不是你的錯，而是你的經驗。
只有藉助這些或許不太成功的經驗，你才有可能領悟到一些重要的東西，才有可能在下一次避開掉入同樣的痛苦當中。
相反，如果這時候你埋怨自己，並沒有去整理這些經驗，下一次你依然不會在面對同樣的問題時有更好的表現。這樣對自己的埋怨和攻擊就永遠不會停止。
如果一些不好的結果已經發生了，對自己諒解並非是放縱自己，而是允許自己成長的開始。
從跌倒中重新爬起來，每個人都需要支持，特別是自己的支持。
第二步 自我意識的提升，比立刻做改變更重要
在諮詢中，我經常遇到很多人急著做改變，比如想要自己怎樣改變，怎麼說對方才願意聽，或者怎麼去離婚，怎麼去改善關係。
這些人的初衷並沒有錯，都是為了更好。
但是如果更細微地去觀察他們的行動，常常會看他們到在原地打轉，而問題並沒有得到任何改善。
急著做改變，常常沒有那麼多意識的思考，比如今天想離婚，明天想複合，今天想求著對方在一起，明天又恨不得永遠不再聯繫。
如果我們總是付諸於這樣的行動當中，就很難有空去思考自己，自我意識得不到提升，就不會帶來持久的改變。
所以，
自我成長不是要求你立刻做多少改變，而是要看你對自己處境的意識增長了多少。
自我意識，決定著我們的前行的方向。
從任何困境中突圍，都需要我們先停留在困境里，搞清楚問題跟自己的關係，然後才能從發展停滯的地方，逐步到達期待的地方。
第三步 承受選擇的焦慮，積累經驗而非追求完美
最後，不管我們做了多少準備，
當我們第一次站在獨立和不獨立的路口，決定著自己要獨自面對一個問題，都是非常艱難的。
這意味著你會有很多的擔心和恐懼，你會害怕錯過機會，或者一腳踏空，再或者擔心會做出一個讓自己後悔的決定。
這都是成長必須經歷的過程，只有當你承受住了這種不確定的焦慮，你才能踏上你不曾走過的路，去發展出解除自己痛苦的經驗和新能力。
你很有可能會犯錯，很有可能不完美，甚至有時候的挫敗已經讓你垂頭喪氣，你已經無數次想過放棄。但是，當情緒過去，你又會清楚地知道自己要往哪裡走，然後抬頭繼續前行。
那些獨立的人，並非是沒有焦慮，也不是沒有困難，
而是他們能一次次在失敗中積累經驗，最終學會了承受焦慮，習慣了跟困難共處，這樣的人生就有了無限的自由！
這樣的態度，正如前段時間華為在面臨困境時，任正非所說:
「
抵制是很正常的事，因為我們和別人相比還有一定差距，但這些抵制都將只是暫時的而已，我們遲早能在更大的舞台上大放異彩!
」
不論你面對怎樣的痛苦，只要你願意承受焦慮、積累經驗、發展自己，
你人生中所受的苦，就會因為自己的選擇，變成一份有意義的承擔
，而不是對他人無止境的埋怨或者責怪。這樣，你才能與過往的傷害和解，也才能走出自己的路！
作者：
羅近月，心理諮詢師，情感專欄作者，堅持用最簡單的語言剖析兩性關係，讓每一位女性活出最好的自己。新書《當你看得見自己，愛才能看見你》已上市，微信公眾號：美靈心生活（ID:meilingxinli）
今日話題：
在什麼時候你覺得自己是獨立的？
END
※九型育兒｜一篇文章了解你的孩子性格及親子溝通密碼！
※被愛「吞噬」的《包寶寶》：這部中國風動畫，戳痛了每個媽媽的心
TAG:心理嚴選 |