坐月子時，這2件事要把關好，不僅利於恢復還很順心

文丨小紀

十月懷胎一朝分娩，每個孕媽們都將要面臨生產分娩，那麼在產後媽媽們就要開始做月子了，俗稱也就是媽媽們的產後恢復期，無論媽媽是自然分娩還是剖腹產都需要坐好月子，相信媽媽們都聽過月子病了，為了更好的恢復身體媽媽們要引起重視

坐月子時，這2件事要把管好，不僅利於恢復還會使媽媽們更佳的順心

勞逸結合

不少媽媽們在產後就成天的在家裡坐月子了，在家裡坐月子是非常無聊無趣的，不少媽媽們都選擇在房間裡面睡覺了，什麼也不做。其實這種做法是錯誤的，產後媽媽要注意勞逸結合，這樣才能使月子餐的營養散發，被母體所吸收，這養才能恢復的更好而且還會特別是順心

在坐月子的生活中，媽媽們要把握好這件事情，不能過度的偷懶，這樣不僅不利於恢復還會特別的虐心

飲食規律

月子飲食是非常關鍵的，媽媽坐月子的時候都需要根據當地的習俗坐月子，每個地方的月子餐都是不一樣的，當然對於月子的飲食媽媽們一定要把關好，不能過度的飲食，因為在月子期間母體的吸收是很關鍵的，如果過度飲食的情況下可能會導致消化不良

所以說飲食規律是要重視的，在產後的飲食要注意控制，不要把胃口給撐開了

在坐月子期間作息生活習慣、勞逸結合、飲食規律是月子期間的關鍵，無數媽媽都出現了懶惰的生活習慣了，這點是非常不利於產後恢復的。在產後當媽媽們能自己下床走路的那一刻開始，就要多走路活躍體內的血氣了

月子期你做好這2件事了嗎？

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