?鎧甲般的胸肌和倒三角!拉扎爾的胸肌背肌訓練日,太虐了!
健身
01-10
時長:8"09""
拉扎爾一直佔領著世界第一健身男模的位置
他的訓練也是人們模範的對象
今天為大家帶來
拉扎爾的胸背訓練日
虐出大胸、寬背!
耗時:1小時20分鐘左右
強度:大
專註:胸肌、背闊肌。
翻譯:黃展煜
美國力量與體能協會認證體能訓練專家
(NSCA-CSCS)
中國運動營養學會會員
北京體育大學運動人體科學專業
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TAG:肌肉男訓練營 |