一個橙子竟然能防四種病？這麼吃最有效！

橙子是當下最好的水果之一

橙子皮性味甘苦而溫

具有止咳化痰功效

還可以預防感冒咳嗽

治療食欲不振等癥狀

橙子的營養分析

橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素，可以抑制致癌物質的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環，固醇和血脂。

研究顯示，每天喝3杯度橙汁可以增加體內高密脂蛋白（HDL）的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內含有一種特定的化學成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，並運送低密度脂蛋白（LDL）到體外。

經常食用橙子對預防膽囊疾病有效。

橙子發出的氣味有利於緩解人們的心理壓力，不過僅僅有助於女性克服緊張情緒，對男性的作用不大。

吃橙有哪些好處

橙籽粉——治療風濕

將風乾的橙籽放入鍋中焙炒，焙炒時注意不要炒焦，但盡量將油分炒干。將炒好的橙籽打成粉末，用開水沖服，每次3～5克，飯後飲用。長期堅持能在一定程度上治療風濕。

鹽味橙汁——補充體力

運動後飲用橙汁，含量豐富的果糖能迅速補充體力，而高達85％的水分更能解渴提神。特別提醒橙汁榨好後立即飲用，否則空氣中的氧會使其維生素C的含量迅速降低。加點鹽飲用，效果更是明顯。（提醒：鮮橙汁應半小時內飲盡。）

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